Cinq conseils simples pour Rhume et grippe Saison

Toux, courbatures, maux de gorge, écoulement nasal nose- Oui, il est plus que temps de l'année. La saison du rhume et de la grippe est là, et après une longue saison de vacances pleine de Voyage et de l'excès de nourriture, nos systèmes immunitaires sont vulnérables. Chaque année, plus de 62 millions de cas de rhume sont signalés aux États-Unis, selon l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses, et autant que 24 millions de personnes souffrent de signaler une plaie nose.While il ya des mesures que vous pouvez prendre pour soulager l'inconfort associé à une abondance rhume et la grippe boire des liquides chauds, garder mouchoirs à portée de main en tout temps et prendre beaucoup de repos. Souvent, nous trouvons blasé par les nouveaux remèdes ou nous passons de vastes quantités d'argent sur les ordonnances qui fonctionnent avant que nous la connaissons. Quand il vient à l'apparition rapidement rhume ou la grippe, nous devons revenir à l'essentiel pour une solution rapide. Au premier signe d'un rhume ou la grippe cette saison, se tourner vers les conseils ci-dessous pour aider à soulager vos symptômes et vous faire économiser du temps et de l'argent aussi!

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1. Sore, irritation de la gorge?Un mal de gorge peut vous arrêter dans vos pistes, mais heureusement il ya des remèdes maison simples pour soulager l'inconfort. Se gargariser avec un mélange d'eau et de sel peut aider à réduire l'enflure et soulager l'inconfort d'un mal de gorge. Utiliser un humidificateur la nuit va aider à apaiser les passages gonflés et de garder la douleur à la baie. Au travail, gardez une boîte de tisane à votre bureau pour aider le pelage de votre gorge premières et passer à travers la journée. Ne pas avoir pastilles pour la gorge à portée de main? Pop bonbons durs. Les bonbons encourage le flux de salive et aider à lubrifier votre gorge et soulager la douleur.2. cas grave de lèvres gercées?Apporter un certain soulagement des vents violents et l'air sec en appliquant de la vaseline pour vos lèvres pendant la nuit. Une application simple avant que vous aller dormir chaque nuit va garder vos lèvres hydratées tout au long de la journée. Baume à lèvres, crème hydratante ou une lotion médicamenteux non parfumé fonctionnera tout aussi bien. Une bonne hydratation est également essentielle: boire huit verres d'eau par jour aidera à garder votre corps hydraté et les lèvres, et aidera à prévenir les lèvres sèches et gercées. À l'extérieur, protéger vos lèvres contre les intempéries et le vent en les couvrant avec un foulard.Autres oeuvres de Betty: lire Comment magasiner, bien vivre et enregistrer cette année3. Souffrant d'une plaie, le nez qui coule?Gardez mouchoirs à portée de main en tout temps. Les germes se propagent facilement, et personne ne veut partager un rhume. Selon Northwestern Memorial Hospital, les rhumes sont souvent réparties à travers toux et les éternuements il est donc recommandé que vous couvrir le nez et la bouche avec un mouchoir. Utilisation de la marque Kleenex mouchoirs, le seul tissu avec la technologie Sneeze Bouclier dans l'ensemble de leurs tissus, peut aider à garder des choses hors les mains et dans le tissu. Si vous connaissez quelqu'un qui vient vers le bas avec un rhume, vous pouvez même envoyer un Kleenex marque Partager pack gratuitement en ligne pour une durée limitée jusqu'à épuisement des stocks. Tout le monde qui envoie une action Pack recevoir un échantillon gratuit d'un nouveau tissu Cool tactile Kleenex, le seul tissu qui apaise un nez mal au contact, et ils peuvent suivre la chaîne de partage qu'ils ont inspirés via une carte interactive.4. Vivre mains sèches et craquelées?Pour éviter les mains douloureuses, sèche et craquelée qui prévalent pendant les mois d'hiver, assurez-vous d'une bouteille de soulagement de la main ou la crème hydratante devient un accessoire incontournable. Vous pouvez également utiliser à des remèdes maison, comme un bain d'huile d'olive ou de la vaseline, pour empêcher les mains sèches. Pour le bain d'huile d'olive, remplissez un bol avec de l'eau et environ 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, faire tremper vos mains pendant 10 minutes et rincer. Pour la gelée de pétrole, simplement couvrir vos mains avec de la vaseline et une paire de gants avant de se coucher. Voila!Autres oeuvres de Betty: Armoires de printemps pour les figures Curvy5.Suffering d'une raideur de la nuque?Détendez-vous! Une des façons les plus faciles pour faciliter une raideur de la nuque est d'allonger et détendre les muscles. Vous pouvez également relâcher la tension naturellement en gardant l'huile d'arbre à thé pure sur la main. Tamponnez une quantité de taille dime de l'huile d'arbre à thé sur la zone touchée et de massage dans la peau. Vous pouvez également utiliser de la glace pour engourdir la douleur et diminuer l'inflammation ou de chaleur pour apaiser la région et augmenter la circulation. Que vous utilisiez la glace ou de la chaleur, assurez-vous de les utiliser pour incréments de 10 minutes à la fois. Trop de soit peut causer des douleurs supplémentaires.Dites-nous: Avez-vous des conseils ou des remèdes que vous utilisez quand vous êtes malade avec un rhume?

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