7 façons d'avoir une meilleure Sexe dans votre relation

Essayez tantrique:
Le but de sexe tantrique découle de la volonté et la capacité d'avoir plus d'une connexion physique et spirituelle à votre partenaire. L'essence de la pratique est la pleine conscience. Être profondément conscient de vous-même, votre partenaire, votre vie et la "force sacrée de la vie.» Ces conseils peuvent vous aider à maximiser votre expérience sexuelle et vous amener à un niveau plus profond émotionnel.

• Changez votre état d'esprit. Prendre la responsabilité de votre propre satisfaction sexuelle. Soyez ouvert pour discuter des relations sexuelles avec votre partenaire, et d'explorer votre propre corps afin que votre partenaire peut vous aider.
• Avoir défis amusants. Pratique Les exercices de Kegel pendant la journée, ou d'essayer de localiser votre G-spot si vous ne l'avez pas.
• Soyez doux. Ralentir les choses. Vous ne devez pas être dans une course pour obtenir au lit ou finir. Tailler un certain temps pour avoir une séance de copulation marathon. L'objectif final est pas nécessairement l'orgasme, mais le voyage lui-même.

QUIZ: Avez-Better Sex: Mesurer la satisfaction sexuelle

Jouer sur les atouts de votre partenaire:
Une façon d'augmenter l'intimité est de verrouiller les yeux pendant les rapports sexuels, et maintenez le regard. Il augmente l'ocytocine. Essayez d'augmenter la spontanéité "rencontrer pour le déjeuner», ou en laissant les lumières allumées.

Devenir fou:
Faire de nouvelles choses avec une autre personne stimule la dopamine chimique de bien-être qui est élevé lorsque vous êtes dans aimer. Voilà pourquoi le rafting ou se faufiler dans le placard d'approvisionnement font une première date ou l'interaction amusant. Un homme tend à retrouver son partenaire plus attrayant pendant une date audacieux. Rappelez-vous de faire de nouvelles aventures spéciales plus commun, le plus vous êtes ensemble.

Mélanger:
Les hommes ont censément orgasmes dans 95 pour cent des rencontres sexuelles, tandis que les femmes, seulement 69 pour cent. Les femmes sont plus susceptibles d'avoir un orgasme en le mélangeant jusqu'à parmi la stimulation manuelle, orale et génitale. Le sexe oral augmente nettement les chances d'avoir un orgasme d'une femme.

EN SAVOIR PLUS: Le Sex Many Ways femmes ont Mind Blowing

Ouvrez Le Frigo:
L'alimentation joue un rôle vital dans notre désir sexuel. Il peut nous affecter cause de l'odeur, la forme ou parce qu'elle modifie la chimie de votre corps pour vous rendre plus souhaitable.

• Profitez de phéromones et parfums: les senteurs de citrons, des beignets et de réglisse augmentation du flux sanguin du pénis (juste sentir, ne pas manger ou il va ralentir le flux sanguin vers le bas). Pour les femmes, il est de réglisse et de concombres. (La forme phallique joue inconsciemment un grand rôle dans cela.) Un autre bon de sentir pour: la poudre pour bébé. Il rend la réflexion féminine partenaire du sexe (le but de l'évolution), au moins inconsciemment.
• Renforcer sperme: Si vous souhaitez reproduire, vous devez augmenter votre consommation de zinc, le sélénium, l'acide folique et les vitamines C et E. Ils ont été trouvé pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Le plus important est-DHA gras oméga-3, l'ingrédient actif dans l'huile de poisson qui peut être obtenu sous une forme plus purifiée à partir d'algues.
• Retour à ce que la sauce: Chocolat a longtemps été considéré comme une drogue de l'amour, parce que certains des ingrédients ont un effet de bien-être. La caféine peut aussi avoir un effet positif sur la libido féminine.

EN SAVOIR PLUS: Fat sexe est mieux que pas de sexe

Obtenez votre lecteur Retour:
Si vous avez perdu une partie de votre libido, essayez ces quelques trucs pour restaurer la libido:

• Demandez-vous ce qui est arrivé dans votre relation lorsque vous remarqué le changement de sexe. Si vous pouvez identifier votre problème out-of-lit, elle peut conduire à une solution dans le lit.
•  Si vous souffrez d'une certaine vaginale douleur, des exercices de renforcement (Kegels) peuvent aider, en fonction de la question.
• Expérimentez avec plus de sexe oral, fantasmes ou regarder l'autre dans les vidéos ou dans la vie réelle. Changer les choses.
• Soyez à l'aise avec vous-même. Trouvez ce que vous apporte la joie. Il pourrait être d'apprendre à dire à votre partenaire que vous aimez l'arbre de votre clitoris stimulé plutôt que de la pointe.

Continuer à pomper:
Bon sexe est sur une bonne circulation sanguine, ce qui garantit que vous obtenez de bons nutriments à votre cerveau, et les bons stimuli à vos organes sexuels, aussi. Ainsi, vous pouvez éviter les choses qui réduisent le flux sanguin (nicotine, des médicaments, de gras saturés, les gras trans, du sucre, diabète, BP élevé) et aller pour les choses qui augmentent le flux sanguin (l'exercice, l'avocat, les fruits, les légumes, les grains entiers à 100 pour cent, le ginseng, le ginkgo biloba, la L-arginine, le citron, la citrulline).

EN SAVOIR PLUS: Recherche surprenante sur Fantasmes sexuels

• MOTS CLÉS
• conseils sur les relations
• des liens
• sexe