Café ou thé: Quel est sain?
Les deux café et le thé ont leurs fans loyaux et chaque boisson a été présentée avec une longue liste de prestations de santé et de beauté. Mais quand il vient à Java par rapport thé, est-il vraiment un gagnant?
Avantages de café: Pour beaucoup de gens, le bonheur de l'esprit-de compensation de cette première gorgée du matin est assez bénéficier. Mais pendant que vous profitez de votre matin Java, envisager tout ce que vous êtes gagnant.
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| AIDE DE SANTÉ | BEAUTY BOOST | Mind Matters |
| Cancer de la peau: Le café peut protéger contre le cancer de la peau, selon une étude, en absorbant les rayons nocifs et la promotion de la réparation cellulaire. Une autre étude a révélé qu'une tasse par jour réduit le risque de cancer cutané non mélanome de près de 11 pour cent. | Cellulite: L'application topique, la caféine (généralement disponible dans les doses les plus élevées dans le café) peut aider à la cellulite en douceur. Dans une étude, la caféine augmente la microcirculation, si la recherche est encore provisoire. | Dépression: Une étude a révélé que boire trois tasses de café par jour réduit le risque relatif des femmes de la dépression de 15 pour cent pour les 20 pourcentage de ceux qui a attrapé une quatrième tasse. |
| Cancer Endrometrial: Consommer java abaisse les niveaux d'insuline et d'oestrogènes, ce qui réduit le risque de cancer de l'endomètre. | Stress: Avoir une tasse de Joe rend les femmes partenaires plus efficaces dans une situation stressante (Dans le "OMG!" Catégorie de nouvelles: les hommes de la caféine étaient en fait moins utile). | |
| Diabète de type 2: Le café peut vous aider à esquiver le diabète de type 2. Une étude de l'UCLA a constaté que les femmes qui buvaient quatre tasses de café par jour étaient 56 pour cent moins susceptibles de développer la maladie que les non-buveurs. | La maladie d'Alzheimer: Boire du café dans la quarantaine permet de réduire le risque de démence et la maladie d'Alzheimer plus tard dans la vie. | |
| La maladie de Parkinson: Recherche montre la caféine dans le café est associée à une incidence significativement plus faible de la maladie de Parkinson chez l'homme. | ||
| Heart Disease: Boire du café peut aider votre coeur. Une étude néerlandaise a constaté que les buveurs de café modérés (de deux à quatre tasses par jour) avaient un risque 20 pour cent plus faible de maladie cardiaque que ceux qui ont bu moins ou plus que ce montant. | ||
| Indigestion: Si Java vous donne des brûlures d'estomac, voici de bonnes nouvelles: Les chercheurs ont constaté que les rôtis sombres contiennent une substance qui inhibe la production de l'acide de l'estomac, rendant votre expresso plus le ventre de l'environnement. |
PLUS: Café et Your Heart
Avantages de thé: Le rituel qui accompagne souvent conscients de boire du thé peut être une récompense suffisante, mais est-il pas agréable de savoir que vous êtes en sirotant vers le bas afin de nombreux autres avantages?
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| Cancer: Le thé contient des antioxydants tueuses. Le thé vert est censé contenir la plus forte concentration de polyphénols, des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres, qui endommagent les cellules et contribuer au cancer. Ils protègent contre les dommages de la peau, aussi! | Cheveux: Un rinçage de camomille est un soin de beauté folklorique populaire, réputé pour ajouter un éclat doré de cheveux blonds. | La maladie de Parkinson: Thé a des avantages du cerveau stimulant. Les composés phytochimiques du thé vert protègent les neurones qui produisent la dopamine dans le cerveau, ce qui peut aider à prévenir la maladie de Parkinson. |
| Heart Disease: Thé peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Une étude de 2001 sur des souris a révélé que la consommation régulière de substances dans le thé vert appelé catéchines a aidé à prévenir le développement de l'athérosclérose (durcissement des artères). | Dommages de la peau: Sa haute teneur en antioxydants et anti-inflammatoire rend le thé vert une composante populaire anti-vieillissement crèmes et sérums peau, bons de protection contre les dommages des rayons UV. | Accident vasculaire cérébral: Les études animales montrent que deux des tanins dans le thé vert apparaissent pour aider à réduire les dommages au cerveau qui survient après un accident vasculaire cérébral et d'autres lésions cérébrales. |
| Insuline: Selon une étude de 2002, la consommation de thé (noir, mélanges d'herbes vertes ou oolong-pas) peut augmenter de manière significative l'activité de l'insuline d'amélioration. Les avantages ne durent pas longtemps, de sorte que vous aurez besoin de thé fréquemment, mais sans le lait de toute nature, qui semble bloquer les effets positifs. | Yeux gonflés: Froids (humides) sachets de thé placés sur les yeux fermés aident à réduire les poches, grâce à la combinaison d'une température fraîche et légère pression. | |
| Perte de poids: La consommation quotidienne de thé vert peut aider à réduire la graisse corporelle, selon une étude de 2005. Une autre étude a révélé que la consommation extrait de thé vert, non seulement réduit la graisse du corps, mais aussi réduit la pression artérielle systolique et de cholestérol LDL. | ||
| Cancer du sein: Un examen de cancer du sein et les études de thé en 2005 a révélé que le thé vert est lié à un risque plus faible de cancer du sein. Cependant, thés verts et noirs peuvent également entrer en conflit avec les médicaments de chimiothérapie, de sorte que certains médecins recommandent de les éviter lors de ce type de traitement. | ||
| Maladie du foie: Il aime votre foie. Des études suggèrent que la consommation de plus de 10 tasses de thé vert par jour aide à protéger contre les troubles hépatiques. Le thé vert peut également protéger le foie contre les dommages de l'alcool. | ||
| Gingivite: Boire un ou plusieurs tasses de thé vert par jour peut aider à prévenir la gingivite et la perte des dents, selon une étude japonaise. | ||
| Heart Disease: La recherche montre que les gens qui sirotent de trois à six tasses de thé par jour sont 45 pour cent moins susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que celles qui boivent moins d'une tasse par jour. |
PLUS: Autres boissons chaudes avec les prestations de santé
Et le gagnant est…C'est une cravate! Les deux boissons accumuler des leurs propres statistiques impressionnantes, mais il ya tellement de nombreuses études là-bas et les quantités mesurées étaient tellement variable (qui boit sept tasses de café par jour sans avoir à être décollée du plafond?), Que nous ne pouvons que conclude- non scientifiquement qu'il semble que café et le thé sont à la fois bon pour vous de nombreuses façons. Surtout quand vous utilisez le bon sens et de limiter les matières grasses et le sucre contenu des accompagnements.
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