Votre Coupe du Matin de café: mauvais pour le cœur? De plus, gagner nos Réserver!
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Vous voulez gagner notre nouveau livre, Coeur 411, qui frappe les tablettes aujourd'hui? Laisse un commentaire à la fin de cette histoire nous combien de tasses de café que vous buvez tous les jours dire, et vous serez automatiquement inscrit pour gagner (les règles du concours, ici)!Le café a une mauvaise réputation quand il vient à la santé du cœur. Certains soutiennent qu'il provoque une pression artérielle élevée, tandis que d'autres l'associent à des crises cardiaques. Nous avons de bonnes nouvelles pour 150 millions de buveurs de café de l'Amérique. Détendez-vous et votre tasse de café le matin-il pas mal à votre coeur. Le café et la santé à travers l'histoireL'intérêt pour les liens entre le café et la santé remonte à des centaines d'années. En Europe du dix-septième siècle, le café a été pensé pour faciliter la digestion et la goutte, mais provoquer l'impuissance et de paralysie, pas un compromis favorable, et pas non plus exact. D'autres ont lié café pour une petite taille et le développement de cancer- ces revendications ont également été réfutées. Aujourd'hui, la plupart des études scientifiques et des gros titres des médias concernant le café accent sur sa relation avec le coeur.COLONNE: Le café peut Silencieux cancer de la peau, par le Dr Oz Dr RoizenCafé et la pression artérielleLa réclamation liée cardiaque la plus courante est que les causes de café ou aggrave l'hypertension artérielle (hypertension). En fait, parmi les personnes qui ne sont pas des buveurs réguliers de café, la caféine de deux tasses de café augmente la pression artérielle de 2 à 3 mm Hg, un changement relativement faible. Cet effet est de courte durée et est généralement absente chez ceux qui boivent du café régulièrement.Le café ne fait pas de mal de votre rythme cardiaqueAutres «adversaires de café" citent effets du café sur la fréquence cardiaque et le rythme. Quiconque a une tasse de café le matin reconnaît que le café peut provoquer une légère augmentation de la fréquence cardiaque. Comme l'effet de la tension artérielle, ceci est temporaire et sans danger. Revendications que le café déclenche souvent les rythmes cardiaques irréguliers (arythmies) comme la fibrillation auriculaire sont carrément mauvais. Et ceux qui ont déjà l'expérience de la fibrillation auriculaire généralement pas d'effets néfastes du café.Est-ce que les crises cardiaques de cause à café?La plus grande préoccupation est que le café peut être nocif pour les personnes ayant une maladie coronarienne préexistante (blocages dans les artères du cœur). La question spécifique soulevée par les récents scientifiques des études et des rapports des médias est de savoir si le café peut déclencher une crise cardiaque chez les personnes atteintes coronariennes diseaseIn fait, la réponse est «oui». Mais le risque de café déclenchement d'une crise cardiaque est minuscule et applique uniquement à un petite minorité d'individus qui ne sont pas des buveurs de café habituelle et qui peut avoir un profil génétique particulier. Le court message ici-le risque de café déclenchement d'une crise cardiaque est si petite qu'elle ne vaut pas inquiéter à ce sujet. PLUS: Autres sains Boissons chaudesIl est, cependant, un problème potentiel quand il vient à café et les artères de votre coeur, et cela concerne de café bouilli qui ne sont pas filtrés. Bouilli, le café non filtré contient des huiles qui peuvent augmenter le taux de cholestérol LDL de plaque causant, et ce, à son tour, peut contribuer au développement de la maladie coronarienne.Le café comme un aliment santé?Café pourrait effectivement améliorer la santé? Des études récentes estiment que les buveurs de café sont moins sujettes au diabète que ceux qui ne jouissent pas d'une tasse de matin. Bien que ces études ne prouvent pas la causalité, ils ne prouvent pas que le café empêche effectivement le diabète, ils suggèrent un bénéfice de santé possible de café. Le café est aussi notre première source d'antioxydants alimentaires, mais la vérité est que nous ne savons pas encore si la consommation d'antioxydants améliore la santé.Vous et votre tasse de café le matinLa ligne de fond sur le café est-ce café ne cause pas de problèmes cardiaques. Mais vous devriez boire votre café «à bon escient». Évitez bouilli, le café non filtré, ce qui augmente le taux de cholestérol. Et ne pas modifier le profil de la santé de votre café par vos choix à la station de café. Si vous devez ajouter un édulcorant ou de la crème, utiliser faible teneur en calories et les variétés faibles en gras. Profitez de votre tasse de matin.PLUS: Lien entre le café et la dépressionDrs. Nissen et Gillinov sont auteurs du nouveau livre Cœur 411: le seul guide Pour la santé cardiaque vous aurez jamais besoin.
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