Amp vos niveaux
"Assurez-vous que vous urinez après le sexe!" est le conseil commun pour éviter la vilaine brûlure d'une infection urinaire, mais pas la seule chose qui peut provoquer cette infection douloureuse. Au début d'une infection urinaire, vos cellules produisent siderocalin, une protéine qui combat les bactéries en séquestrant le fer les bactéries se nourrissent. Plus le pH de votre urine (plus acide), et moins vous avez de certains métabolites dits aromatiques, le pire vous en sortez. Ainsi, la création d'un niveau de pH alcalin est essentielle pour conjurer une infection urinaire. Vous pouvez à la fois augmenter le pH (rendre alcaline) et d'augmenter la présence de métabolites par l'alimentation, y compris les suppléments de calcium, café, thé, fruits, vin rouge, le chocolat noir, et les canneberges.
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