Que faire lorsque l'Nouvelles vous descend
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Une étude dans le British Journal of Psychology trouvé que de voir un journal télévisé négatif rendu les gens plus susceptibles de se tourner de petits problèmes personnels dans les principales sources d'anxiété. Le plus inquiets qu'ils étaient sur le monde, plus ils inquiets de choses qui se passent dans leurs propres vies. Cette étude a été menée à la fin des années 1990, avant que nous étions tous connectés numériquement aux sources d'information en tout temps, de sorte que la livraison est plus important aujourd'hui que jamais. Un outil de gestion de cette détresse: prendre des pauses du cycle de nouvelles. Que ce soit déclarer un «sabbat numérique" le week-end, ou tout simplement de vous éloigner de Facebook quand il est vous stressent, en étant conscient de comment et quand vous absorbez manchettes négatives peuvent vous aider à contrôler votre réaction émotionnelle.
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