Assis Is Dangerous
 |
Une récente étude de l'Université Cornell de 93.000 femmes de plus de 50 a constaté que ceux qui sont assis 11 heures ou plus par jour avaient tendance à mourir plus tôt que ceux qui ont moins de cinq heures d'inactivité par jour. Une étude antérieure suggère que quelques heures devant l'ordinateur ou la télévision chaque jour double le risque de problèmes cardiaques. Plus effrayant encore, l'exercice régulier ne neutralise pas l'effet. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des tonnes de façons de se faufiler activité physique dans votre journée, même si vous avez un emploi de bureau. Le plus simple est peut-être le plus efficace: Lève-toi! Visitez un collègue plutôt que par courriel, faire quelques étirements de midi, ou tout simplement faire une promenade autour du bureau.
PLUS: Comment se faufiler à l'exercice
Binge regarder la télévision est de jouer avec votre santé ThinkstockPlanification sur binge regarder "The Walking Dead" ou "House of Cards" ce week-end? Vous aurez envie de lire ce premier. Chaque heure passée sur le canapé à regarder la télévision augmente le risque de diabète de type 2 de 3,4%…
Déplacez votre corps à guérir vos intestins Que ce soit en marchant autour du bloc ou à vélo à travers le pays, les experts conviennent que l'exercice est bon pour tout le monde. L'exercice régulier maintient à peu près tous vos systèmes de cardiovasculaire - digestives immunitaire -…
3 Sneaky choses qui sont abaissant le comte de sperme Your Man Nous détestons le rompre pour vous, mais le nombre de spermatozoïdes de votre homme pourrait être la diminution d'un certain nombre de raisons. Parfois, la cause est génétique, mais des facteurs environnementaux jouent un rôle, aussi. Les…
Assis toute la journée pourrait ne pas vous tuer, si vous faites cela Des études ont montré que assis pendant de longues périodes de temps†"aka, ce que la plupart d'entre nous pendant au moins huit heures chaque dayвЂ" peut conduire à une mort plus tôt, en raison de la façon dont elle augmente notre risque…
Assis trop long pourrait vous tuer Libérez de l'espace dans votre cabine. Vous allez vouloir descendre et faire des push-ups après avoir lu ce. PLUS: Annuler ces hanches serréesPubliée dans Archives of Internal Medicine de cette semaine, une nouvelle étude a analysé 200.000…
Rapide, essayez cette Lifehack Avant assis toute la journée Vous Tue! ThinkStockNous savons que assis pendant de longues périodes de temps - disons, l'écriture et l'édition d'un blog sur Internet - peut conduire à un potentiel problèmes de santé aussi grave que les maladies cardiovasculaires. Mais les…
Dormir trop long pourrait effectivement être mauvais pour vous Rien de plus satisfaisant que d'un extra-longue nuit de dormir, surtout quand vous avez été sentez un peu privé de sommeil. Mais une nouvelle étude constate que dormir plus de 8 heures par nuit pourrait faire plus de mal que de causer jet lag…