4 façons de rendre votre chaussure de course à durer plus longtemps
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A 100 $ ou plus pour le gêner, bonnes chaussures de course ne sont pas pas cher, si vous voulez qu'ils durent aussi longtemps que possible. Alors que vous aurez toujours besoin de remplacer vos mouchards après que vous avez connecté entre 300 et 500 miles à prévenir les blessures, vous pourriez être en mesure d'étirer cette chronologie un peu en prenant soin de vos chaussures de course.
Sarah Bowen Shea, co-fondateur du site de coureurs autre mère Runner et co-auteur de Tales of Another Mère Runner (Mars 2015), partage ses conseils sur la façon d'obtenir plus de kilométrage de vos chaussures de course.
1. Portez-les uniquement lorsque vous exécutez. Obtenez le plus la vie de vos chaussures de course en les utilisant pour leur seul but: fonctionnement. "Ne pas faire des courses dans vos chaussures de course", a averti Shea. "Ne pas les porter au match de football de votre enfant ou de marcher 10 miles autour de Disneyland. Mes chaussures de course sont pour la course et voilà." Si vous aimez vos chaussures de course tellement que vous voulez les porter partout, obtenir une deuxième paire pour les courses.
2. Passer la machine à laver et sèche-linge. Si votre bien-aimé chaussures puent la sueur ou sont couverts dans la boue d'une course sur piste, ne les jetez pas dans la machine à laver. Il met trop l'usure sur les chaussures, a noté Shea. (Et il fait une énorme raquette!) Nettoyer la tache plutôt avec une brosse ou vieille brosse à dents, et, si possible, enlever et laver la semelle intérieure ou semelle si elle est puante. "Ne jamais mettre des chaussures dans teinturier», a déclaré Shea. Si ils sont mouillés, des trucs journal en eux pour absorber l'eau et laissez-les sécher pendant la nuit.
3. Tournez vos chaussures. Alternant vos chaussures de course avec une autre paire sera les aider à durer plus longtemps. "Le coussin dans vos chaussures est compressé si vous lui donnez plus de 24 heures à rebondir, vous allez obtenir plus de kilométrage de chaussures", a déclaré Shea. "Sinon, il se battait en bas. Tout comme vous donnez à votre corps un jour de repos, vous devriez donner à vos chaussures un repos." Hey, nous vous donnons une excuse pour acheter plus de chaussures ici.
4. les protéger contre les éléments. Les matériaux dans des chaussures de course sont vulnérables à la chaleur et au froid extrêmes - mais surtout de la chaleur, ce qui peut modifier la forme de la chaussure. "Disons que vous aimez courir à midi et vous gardez chaussures de course dans le coffre de votre voiture et que vous vivez en Arizona," théorisé Shea. "Ils se décomposent plus rapidement que si vous habitez dans le Minnesota et les garder dans votre salle de la boue où il est une constante de 65 degrés." En général, essayer de stocker vos chaussures dans un endroit frais et sec. Traitez vos chaussures de course bien et ils vous traitent dos bien droit.
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