Avantages de l'eau potable avant et après le sommeil

L'eau est un fluide qui remplit majeure partie du monde, soit par sa forme liquide ou peut être par sa solide (glace) et l'état gazeux (vapeur, neige, brouillard). Non seulement le monde, même la majeure partie du corps et tous les mécanismes du corps des êtres vivants (humains, animaux, plantes) sont réalisées essentiellement par l'eau et ses formes.

Sa tendance humaine à la négligence et être moins se soucier de quelque chose que nous avons en abondance et facilement accessible. Donc, comme à l'eau, nous ne pensons jamais à propos de l'importance et de l'eau de durcissement est pour une bonne santé. Avec toutes les difficultés que nous cherchons des solutions complexes pour des problèmes de santé qui sont facilement abordés par l'eau potable régulière. Comme l'eau potable régulièrement, environ 8 verres à notre connaissance commune contribue à améliorer la digestion, le nettoyage des intestins, des problèmes d'estomac comme l'acidité, des ulcères, des calculs rénaux, des piles, aphtes, la peau l'hydratation et la texture des cheveux, la mauvaise haleine, la grossesse facile et la main-d'œuvre et de nombreux d'autres avantages pour la santé. Toutefois, la quantité d'eau nécessaire varie en fonction de questions âge, le sexe, la taille du corps, le climat et la santé.

Outre l'apport d'eau toute la journée, il ya des moments optimaux droit de boire de l'eau qui est avant et après l'heure du coucher qui sont censé être plus bénéfique. Voici les avantages pour la santé de boire un verre d'eau tiède avant et après le sommeil.

Avantages de l'eau potable avant de dormir

Nutriments de l'eau: Eau chimiquement est dit contenir un atome d'oxygène et deux atomes d'hydrogène. Mais il contient aussi nombre de minéraux et nutriments qui nous sont inconnues. Boire un verre d'eau tiède avant l'heure du coucher est une façon où notre corps stocke ces précieux nutriments nécessaires pour fonctionner.

Hydration: Notre corps a besoin d'hydratation pour mener à bien tous les mécanismes internes et externes. Comme l'activité extérieure ne se produisent pas à des heures de sommeil, le corps utilise l'eau pour remplir et de reconstituer le niveau de contenu fluide.

La combustion des calories: Boire un verre d'eau au moment du coucher est connu pour brûler des calories et perd du poids. La consommation d'eau dans la nuit augmente le métabolisme qui brûle les calories supplémentaires de l'intérieur et donc la perte de poids que vous ne consommez pas de calories.

Désintoxication: Boire un verre d'eau au moment du coucher nettoie le système digestif et vessies débusquer les substances toxiques et de compensation de l'urine.

Le seul inconvénient de l'eau potable à l'heure du coucher est la perturbation de votre sommeil pour uriner. Si vous vous sentez trop dérangeant puis boire de l'eau avant une heure pour lit, mais ne consomment pas de nourriture après votre dernier verre d'eau.

Avantages de l'eau potable après le sommeil

Rappelez-vous que lorsque vous avez bu de l'eau chaude après le sommeil, ne pas boire des boissons avec un intervalle de temps d'au moins 30 minutes.

Hydratation: Peu importe combien vous avez bu de l'eau avant de dormir tout est consommé et utilisé pour le remplissage. Ainsi, après de longues heures de sommeil de votre corps est déshydraté. Fournir un verre d'eau pour réduire la soif, fournir de l'énergie naturelle et renouveler les cellules. En particulier, les cellules du cerveau, où l'eau agit en tant que combustible pour l'affûtage des cellules du cerveau.

Supprime excréments: Boire de l'eau chaude après réveiller stimule mouvements de l'intestin qui aide à éliminer les déchets de l'organisme, les produits toxiques et les excréments et soulage la constipation.
Retrait de substances toxiques est une façon pour la peau saine et éclatante.

Allergies et les infections: Beaucoup de gens ont la toux et les éternuements allergies immédiatement après réveiller. L'eau potable contribue à effacer la gorge et du nez de réduire les infections. Procure également un soulagement d'infections de la gorge.

Maux de tête et les nausées matinales: Boire de l'eau au début de la matinée réduit maux de tête et les nausées matinales surtout pendant la grossesse.

Perte de poids: L'eau potable débute le métabolisme du corps et augmente calorie potentiel de combustion pendant toute la journée ce qui contribue à réduire le poids.