Pourquoi vous ne vous sentez un "haut de Runner"
Beaucoup d'entre vous reconnaîtront plus haut de ce beau coureur qui propulse des myriades d'organismes anguillers à travers les lignes de finition autour du monde! Mais ce qui est derrière ce phénomène d'ailleurs une énorme explosion de la dopamine à la tête?
Dans une étude récente, les chercheurs ont découvert qu'une hormone, la leptine, est non seulement un facteur clé dans le métabolisme, mais peut également déterminer si oui ou non vous vous sentez «la haute». Parce qu'il régule la libération de dopamine et le sentiment d'être satisfait, lorsque nous avons des niveaux plus élevés de leptine (aka des niveaux plus élevés de graisse), notre corps nous dit que nous sommes satisfaits et n'a pas besoin de nous pousser vers une récompense, donc plus haut de ne coureur.
Dans l'étude, les scientifiques ont observé deux groupes de souris. Un groupe a été modifié pour supprimer une molécule, activé par la leptine, appelée STAT3. Ils ont constaté que ces souris ont couru une distance beaucoup plus longue: «Notre étude sur des souris suggère que cette molécule est également impliqué dans les effets de récompense connu quand nous ne l'exercice physique Nous pensons que pour les humains, les niveaux de leptine bas accroître la motivation à exercer et à faire. plus facile d'obtenir la haute d'un coureur ".
Donc, en gros, plus vous courez, la votre taux de leptine plus faibles, le plus vous êtes proche sentant le bonheur d'un coureur! Ces conseils sur la Comment courir plus vite et plus longtemps vous obtiendrez en un rien de temps.
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