Vous ne devez pas tolérer l'intolérance au lactose.
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Beaucoup de gens courent dans les malheurs de l'estomac quand ils mangent des produits laitiers parce qu'ils manquent de lactase, l'enzyme qui digère le lactose du sucre du lait. Si cela vous ressemble, il est possible pour vos bactéries intestinales pour développer la lactase que vos intestins eux-mêmes ne peuvent pas faire. Pour voir si la formation va travailler pour vous, commencez par boire un peu de lait chaque jour, puis augmenter progressivement la quantité. Dans certains cas, il ne peut prendre une couple de semaines pour retrouver la capacité à digérer les produits laitiers.
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