Mythe de lait, Busted

Les produits laitiers contiennent des gras saturés, ce qui augmente votre risque de maladie cardiovasculaire en endommageant les artères et augmenter le «mauvais» cholestérol LDL qui les encombrent. Trop de graisses saturées (bâton pour pas plus de 20 grammes par jour) permet également vous mettez sur le poids, ce qui peut conduire à l'obésité et une foule de problèmes de santé. Si vous pensez que les goûts de lait écrémé comme de l'eau, faire le changement dans les stades. Tout d'abord, mélanger deux pour cent de tout, de passer ensuite à la plaine de deux pour cent, puis mélanger un pour cent avec deux pour cent, jusqu'à ce que vous avez progressivement faites votre chemin à réaliser écrémé est pas si mal, après tout.

PLUS: The Case Against lait entier

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