5 remèdes efficaces à domicile pour la constipation de votre cuisine

La constipation est le trouble le plus commun du système digestif qui touche tout le monde, indépendamment de l'âge. Les selles dures ainsi un ventre ballonné et des maux de tête est au-delà supportable. La constipation chronique conduit également à la mauvaise haleine, ulcères de la bouche, et même la dépression. Bien que l'absence de prise d'eau et de fibres est l'une des principales raisons de la constipation, mauvaise alimentation, manque d'exercice, le mauvais fonctionnement des muscles abdominaux, l'usage excessif de laxatifs, la défécation irrégulière, et certains la prise du médicament pourrait également déclencher cette condition de l'estomac douloureux.

Voici une poignée de remèdes maison simple, mais efficace pour la constipation que vous pouvez trouver dans votre cuisine elle-même ....

1. Huile de castor

L'utilisation de l'huile de ricin pour soulager la constipation a été en existence depuis des siècles. Il est un agent de déparasitage, plus il a également le potentiel d'ajouter l'effet de lubrifiant sur les tabourets, les lisser, et ainsi leur permettre de passer l'écart à un moyen plus facile.

Mélanger dans une cuillère à café pleine d'huile de ricin dans un verre de lait chaud. Prenez ce mélange juste avant l'heure du coucher pour soulager la constipation. Vous pouvez également consommer l'huile de ricin directement pour le soulagement.

2. Raisins secs

Chargé avec la fibre, ce sont des laxatifs naturels que vous bénir avec une selle clair. Ce sont l'un des plus savoureux remèdes pour constipation aussi. Tremper ¼ tasse de raisins secs, de préférence les noirs, sur la nuit de l'eau propre. Consommer sur un estomac vide le lendemain matin avec l'eau imbibée pour vider vos intestins. Les femmes enceintes peuvent également compter sur les raisins secs pour contrecarrer la grossesse constipation induite par.

3. Citrons

Les citrons sont detoxifiers naturelles. Ils nettoient votre estomac, éliminant toutes les toxines indésirables. La fibre se lie avec les selles dures, adoucit ceux, et assure un passage facile. Mélangez une cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé dans 200 ml d'eau chaude. Dissoudre un peu de sel dans ce mélange. Avaler la solution sur un estomac vide pour conjurer la constipation.

3. Bicarbonate de soude

Ceci est l'âme de remèdes maison. Une solution très polyvalente pour d'innombrables questions, il fonctionne incroyablement bien quand il vient à toute sorte de maux de ventre, y compris la constipation. Le bicarbonate de soude présent dans le pétille sur l'air, re-alcalinise votre ventre, neutralise l'acidité, et assure le passage des selles. Ajouter ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude à ¼ tasse d'eau tiède. Avalez le mélange aussi vite que vous le pouvez.

4. Pruneaux

Pruneaux travaillent proche de raisins secs. Ce sont de véritables trésors de fibres qui peuvent réellement aider les selles pour adoucir et être éliminé sans troubler votre ventre. Faites tremper 6 à 7 pruneaux dans de l'eau pendant 8 heures ou toute la nuit. Consommer ce que la première chose le matin avec l'eau pour un côlon propre.

5. Miel

Les avantages de miel vont au-delà la peau en profondeur. Il est un laxatif doux qui lui permet d'être une solution d'effluent de la constipation. Vous pouvez soit prendre trois fois par jour, 2 cuillères à café à la fois, pour assurer le passage des selles adéquate. Alternativement, adoucir votre eau de citron avec un cuillère à soupe de miel et d'en profiter sur le ventre vide pour le soulagement de la constipation.

Réduisez vos aliments épicés. Évitez la malbouffe et les aliments transformés. Buvez au moins 8 verres d'eau. Inclure les charges de fruits frais et de légumes dans votre alimentation. Vous allez bientôt commencer à remarquer les différences. Quel remède à la maison pour la constipation choisiriez-vous?