Banane et cardamome recette de smoothie

catégorie Aliments / Boissons

Vous avez des bananes à la maison, mais super-ennuie à manger? Eh bien, il suffit de prendre quelques ingrédients et dans quelque temps, vous pouvez avoir une banane Smoothie tentante et délicieux prêt!






Je sais Banana milk-shake / smoothie est aucune boisson de fantaisie, mais un peu d'effort et vous pouvez le transformer en une boisson délicieuse. Banane est un fruit qui est largement trouvé dans chaque maison. Vous pouvez faire ce smoothie tout moment vous voulez. Que ce soit lorsque les clients se tournent vers le haut ou juste pour vous, à la banane peuvent être savourés par quiconque à tout moment. Le meilleur cependant est de rendre cette boisson pour les enfants car ils vont l'adorer et depuis il est chargé avec la nutrition, il est très bon pour eux.

Banane et cardamome recette de smoothie



Avantages de la banane milk-shake:

  • La banane est riche en nutriments et a un tas d'avantages pour la santé. Il est une riche source de la vitamine B6 qui contribue à la circulation du sang dans le corps et pour aider à la production de globules rouges.
  • Chaque banane qui va dans le milk-shake donne l'ordre de 0,5 mg de vitamine B6, ce qui est essentiel pour les hommes et les femmes.
  • Banana milk-shake contient du manganèse, ce qui est requis par le corps pour tirer de l'énergie de la nourriture. Boire banane milk-shake quotidienne aide à stimuler l'apport de manganèse qui contribue à améliorer le métabolisme du corps à son tour.
  • Banana fournit également du potassium à notre corps. Banana a haute teneur en potassium. Il contribue au maintien de l'équilibre électrolytique dans le corps. Il est également très essentiel pour la fonction nerveuse et musculaire et les aides à la production d'énergie dans les cellules. Chaque banane peut vous donner environ 10 pour cent de la nécessité de potassium par jour.
  • En ce qui concerne la santé va, tout le monde est conscient de bananes sont très efficaces antiacides. Ils recouvrir la paroi interne de l'estomac et suppriment la sécrétion acide. Ainsi nous protège contre les ulcères d'estomac ainsi que l'acidité.
  • Les bananes sont riches en fibres et en pectine aide donc dans la motilité intestinale et soulage la constipation.
Banane et cardamome Milkshake / recette de smoothie
Type de recette: Boissons
Auteur: Divya Rechesh
Temps de préparation:
Temps total:
Portions: 2 verres
Ingrédients
  • Banana-2
  • Vanilla Ice Cream-2 boules ou des tasses
  • 1/2 tasse de lait-
  • 2 cuillères à sucre
  • Elaichi ou cardamom- 4-5
Instructions
  1. Peler les bananes et les couper en tranches.
  2. Prenez un mixeur et ajouter les tranches de bananes en elle.
  3. Maintenant, ajoutez le lait, le sucre, la cardamome et le sucre.
  4. Mélanger le tout jusqu'à ce qu'il soit lisse.
  5. Verser dans un verre et servir
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