Rester jeune pour toujours avec 8 aliments anti-rides

Bon alors qui veut vieillir plus vite? Sonne comme une question boiteux droit? Le fait universel est que personne ne veut vieillir. L'âge est juste un nombre comme ils disent et tout le monde veut se sentir plus jeune et paraître plus jeune. Si vous voulez vraiment l'air plus jeune, alors vous devez travailler à elle aussi.

soins de la peau et de soins de la peau sont certainement un excellent moyen de maintenir la jeunesse de votre peau mais il ya une bien meilleure façon d'y parvenir et qui est en mangeant le bon type d'aliments qui vont vous aider à atteindre un plus jeune que vous!

Oui, si vous êtes sérieux à ce sujet, alors vous devez lire cet article et à la fin de celui-ci, vous saurez comment modifier votre alimentation positive pour atteindre vos objectifs. Y compris certains des principaux aliments qui combattent la formation des rides de la peau peut aider à éliminer les rides, d'améliorer le relâchement cutané et disparaît les taches sombres. Pour couronner le tout la nourriture que je suis sur le point de mentionner est délicieux aussi!

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1. Grenades: Les grenades sont une meilleure nourriture anti-rides. Les fruits sont confiture emballée avec la vitamine C, ce qui est excellent pour la peau. Le jus de grenade a acide ellagique et punicalgin. Il combat les dommages de la peau contre les radicaux libres et le second est un nutriment superbe qui augmente la capacité du corps à préserver le collagène. Donc gaver de grenades chaque jour!
2. Des noisettes: Les noix sont une grande source de bons gras qui est nécessaire pour l'anti-vieillissement. Amandes ont en particulier la vitamine E qui a des propriétés anti-inflammatoires qui aideront à améliorer les conditions de peau comme l'acné, le psoriasis, ainsi que l'eczéma. Autres fruits à coques sont très essentiels noix. Il contient la plupart des oméga-3 afin consomment eux aussi. Noisettes, arachides et les pistaches sont également idéal pour la peau, mais doivent être consommés avec modération d'ions.
3. Germe de blé: Le germe de blé est une bonne source de zinc. Y compris dans votre alimentation quotidienne vous aidera dans la régénération des cellules. Il a également des propriétés anti-inflammatoires qui est bon pour le maintien de la jeunesse de la peau.
4. Épinards: Légumes à feuilles vertes sont toujours recommandées pour une belle peau comme chacun le sait, cependant les épinards en particulier vous donne toutes les raisons d'inclure votre alimentation si vous voulez une peau étonnante. Cela est particulièrement car il contient de la lutéine qui contribue à l'hydratation de la peau.
5. Kiwi: Kiwi, patates douces ainsi que les bleuets sont pleins de vitamines C et E. Il aide à protéger votre peau des méfaits du soleil.
6. Tomates: Les tomates sont excellent pour la peau. Il ya amplement de recettes pour l'application topique de la tomate sur la peau mais le fait moins connu est qu'il est tout aussi bénéfique lorsqu'il est consommé régulièrement aussi. Il est chargé avec le lycopène et aide à protéger votre peau des coups de soleil.
7. Huile d'olive: Inclure l'huile d'olive dans votre cuisine régulière. Si vous pouvez remplacer votre huile de cuisson avec de l'huile d'olive pour toute votre cuisine, alors il est encore mieux. L'huile d'olive contient des polyphénols, de puissants antioxydants qui aideront à prévenir les maladies liées à l'âge.
8. Yaourt: Salade indienne est toujours incomplète sans yogourt. Ayant salades avec du yogourt et d'épinards est comme un double pilule de rappel de la peau. Le yaourt est riche en calcium et a de bonnes bactéries qui aident à maintenir la santé et maintient la maladie intestinale liée à l'âge à la baie.

Vous pouvez inclure tous les superaliments mentionnés ci-dessus dans votre alimentation quotidienne et de rester jeune pour toujours.