Top 7 des aliments qui déclenchent l'acné

Un visage plein de poussées serait la dernière chose sur votre liste, surtout si vous avez ce week-end parti. Gardez votre inquiétude à la baie que nous sommes là pour vous offrir quelques bons conseils. Il ya un certain ensemble de nourriture que vous pouvez vous tenir, de peur que vous voulez que votre cauchemar devienne réalité. Il n'y a pas de preuves Stark qui prouvent tous ces aliments causent l'acné à tout le monde. Alors que les produits laitiers causent l'acné en une, arachide pourrait être ennui de l'autre. Voici une poignée de l'acné déclenche que vous pouvez garder à l'esprit ...

Chocolat : Les études menées sur le chocolat et l'acné suggèrent que la présence de matières grasses et riches en sucres dans le premier pourrait stimuler la production de sébum. Ceci, à son tour, provoque votre corps pour présenter un niveau extensif de inflammations, provoquant des éruptions cutanées indésirables. Bien qu'il n'y ait pas de preuves ardents pour que le chocolat peut être blâmé, il serait souhaitable de rester à l'écart.

Les produits laitiers : Une étude menée par l'American Academy of Dermatology suggère que le lait peut provoquer l'acné. Lait et autres produits laitiers sont connus pour contenir des ingrédients qui pourraient déclencher l'apparition de l'acné et les boutons. Donc, si vous voulez vraiment avoir du lait, puis le lait d'amandes ou de lait de coco pourrait être la réponse. Aussi, rester loin de toi fromage et le yogourt trop.

Du sucre: Le sucre est toujours sous les projecteurs pour de mauvaises raisons. Et. Voici un de plus. La nature pro-inflammatoire de sucre est connu pour provoquer l'apparition de l'acné. Il est conseillé aux personnes souffrant d'acné peau sujette à coller à une routine de régime anti-inflammatoire. Si vous voulez jus de fruits, puis presser certains légumes frais et se boire. Et aussi loin que l'édulcorant est concerné, vous pouvez opter pour les édulcorants artificiels en quantités limitées.

Soja: Si votre poussée d'acné est le long de la bouche et des mâchoires, puis les aliments à base de soja pourrait la peine. Le soja est riche oestrogènes à base de plantes, les phytoestrogènes. Ils imitent les propriétés de l'oestrogène naturel, jouant avec les hormones. Donc, si vous avez jamais connu un tel incident après un passage à base de soja, puis rester loin de tout, y compris votre basses calories barre d'énergie fait en utilisant le soja.

Café: Une tasse de café est rafraîchissant pour vos sens, mais mauvais pour votre peau à tendance acnéique. Le café est une source d'un certain type d'acide qui stimule cortisol excessif. Il est apparenté aux androgènes et provoque ainsi la sécrétion de sébum, à son tour, laissant votre peau éclaté et enflammée. Optez pour boire du thé à la place du café.

Aliments industriels: Pain, croissants, baguettes, des biscuits, des gâteaux et partagent une relation de haine avec l'acné. Tous ces gâchette inflammation. Et pour aller acné libre, vous devez éviter les déclencheurs de l'inflammation.

Peanuts: Les arachides sont riches en androgènes, une hormone provoquant l'acné. Consommation d'arachides à augmenter les niveaux de la peau à l'huile, sculpture le chemin de l'excès de sébum. Cela appelle inflammation et l'acné. Vous pouvez choisir de profiter amandes et les noix de cajou à la place de l'arachide.

Des études suggèrent qu'une alimentation riche en aliments à indice glycémique élevé déclencher l'acné. Donc, rester loin d'eux et de prévenir les poussées.