Bannissez la peau sèche d'hiver

Lorsque ce froid installe dans l'air, vous pouvez vous sentir qu'il installe dans votre peau ainsi. Mois par temps froid peut apporter sur une foule d'hiver problèmes de peau: démangeaisons, les mains gercées, les pieds rugueuses et l'étanchéité du visage, pour ne nommer que quelques-uns.

Blame que la peau sèche en hiver sur l'air, explique le Dr Jeannette Graf, un dermatologue et professeur adjoint conseil certifié de dermatologie à l'Hôpital Mount Sinai à New York. "Le temps d'hiver a généralement une humidité relative beaucoup plus faible, de sorte que la quantité d'humidité de votre peau devrait normalement obtenir de l'atmosphère est plus petit," dit-elle. L'air froid rend aussi vos veines se contractent – un autre facteur ajoutant à la sécheresse.

"Garder la peau hydratée est super-important pour des raisons de santé», explique Graf. "Notre peau aide à réguler la température de notre corps et nous protège des agents pathogènes et des infections." Suivez ces conseils pour bannir la peau sèche en hiver et de garder votre bod belle et saine, même dans les temps les plus glaciales.

1. Keep it cool.
Douches chaudes peuvent se sentir luxueux, mais ils volent votre peau des lipides de rétention d'humidité. «Les gens ne ont pas réellement besoin de prendre une douche aussi souvent en hiver», explique Graf. "Si vous avez la peau sèche, essayez la douche seulement trois fois par semaine. Utilisez de l'eau tiède, et entrer et sortir rapidement."

Optez pour un lavage du corps, ce qui est moins que le séchage du savon en barre. Et appliquer un hydratant immédiatement après que vous sortez de la baignoire (dans les trois minutes), tandis que votre peau est encore un peu humide.

2. devenir riche rapidement.
La plupart des femmes peuvent utiliser une lotion pour le corps extra-de force pour lutter contre la peau sèche en hiver, dit Graf. Recherchez humidité riche en ingrédients comme l'acide lactique, de l'urée, de la glycérine, de la vaseline et de l'acide hyaluronique. Si une lotion extra-force se sent trop lourd pour vous, aller avec une formulation plus doux. Hydratez matin et nuit pour un effet maximum. Idem pour votre visage: Choisissez un hydratant plus lourd pendant la journée, et une crème de nuit pour l'heure du coucher.

3. Gardez l'humidité de l'air.
Pour contrer l'air sec, Graf recommande de mettre un humidificateur dans votre chambre à coucher.

4. Soyez soleil à puce.
Même quand il est pas la plage la météo, votre peau a besoin encore une protection contre les rayons du soleil. Pour les zones exposées, comme le visage et les mains, appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15. Selon vos besoins, vous pouvez choisir une crème pour le visage avec un écran solaire inclus ou appliquer une crème hydratante plus lourd sur une couche de crème solaire.

5. Prenez soin de vos pieds.
"Pieds ont tendance à être vraiment épais et sec en hiver, de sorte que vous pouvez avoir besoin d'aller un peu plus loin que la simple application de la crème», explique Graf. Donnez à vos pieds un régal d'hiver dans la nuit d'abord en les trempant dans du sel d'Epsom, puis en utilisant un exfoliant pour les pieds. Frotter dans une crème hydratante épaisse et mettre des chaussettes juste avant d'aller au lit. – vous vous réveillerez avec les pieds nettement plus doux.

6. Protégez vos mains.
Pour prévenir la sécheresse et les gerçures, vos mains doivent être conservés hydratée. "Apportez une petite bouteille de crème pour les mains avec vous partout où vous allez – dans votre sac à main, boîte à gants et tiroir de bureau », explique Graf L'autre secret de mains douces:. les couvrir autant que possible." Pour toute tâche ménagère – laver la vaisselle, le poudrage – porter des gants en latex poudrés de sorte que vous ne sera pas exposé à des irritants », suggère Graf.