Le Plan de la peau sèche

Sec la peau est pas amusant. La sécheresse, la desquamation, des démangeaisons et une sensation de serrement qu'il apporte sur est loin d'comfortable.Whether le blâme appartient à l'air froid ou sec, sur le lavage ou les douches chaudes, longues qui se sentent si bien dans le moment, la cause est le même: l'usure et l'épuisement de la barrière protectrice de la peau. Pour un soulagement rapide, vous voulez traiter la peau sèche dans une variété de façons, qui abordent tous les principaux triggers.Check ces conseils d'experts sur la façon d'obtenir votre peau douce et souple dos.GALERIE: Produits de la peau sèche pour VousUtilisez les bons ingrédientsHydratants ne sont pas tous créés égaux: Certains traitent la cause de la sécheresse, tandis que d'autres peuvent masquer temporairement ou même aggraver les symptômes. "Les céramides sont des graisses naturelles qui sont appauvris en peau sèche, démangeaisons," explique Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche en dermatologie esthétique et clinique au Mount Sinai Medical Center de New York. Regardez ces molécules lipidiques que votre outil le plus efficace pour reconstruire la barrière de la peau, avec de l'acide hyaluronique et de la glycérine, qui se lient à l'eau claire de la déshydratation skin.Steer alcool et de parfum lourd produits-deux qui peuvent assécher votre peau. Aussi regarder pour le phénol et du menthol dans les baumes pour les lèvres, ce qui peut entraîner une irritation plus que l'hydratation, ajoute Zeichner.QUIZ: Comment se porte votre peau?Glissez sur des collants"Porter des collants ou des chaussettes peut aider à prévenir la peau sèche pendant la saison d'hiver en protégeant les jambes du froid et du vent», dit l'Université de New York professeur adjoint de dermatologie clinique, Rebecca Baxt, MD Mais ce nest pas tout: Le tissu près du corps retient l'humidité dans des conditions de faible humidité, garder votre peau plus hydratée. Recherchez coton et spandex mélanges tendres pour le plus grand confort, et de rester loin de laines qui peuvent rayer contre la peau sèche et même causer des éruptions.Hydrate Comme vous purifier Longues, douches chaudes dessécher la peau plus vite que vous pouvez dire "Sahara", mais même nous devons admettre que les conseils d'experts norme pour coller à tiède douches moins de 10 minutes est pas exactement appel dans les profondeurs de l'hiver glacial. Autres stratégies d'économie peau incluent le changement de la crème à raser à un conditionneur à raser les jambes, ce qui double comme un moyen du budget-savvy à utiliser jusqu'à ce que conditionneur supplémentaire à gauche après que vous avez traversé le shampooing partenaire. Aussi, essayez un nettoyant sans savon comme But Démaquillant Douceur Wash ou Neova Antioxydant Lait Démaquillant pour laver votre visage sans décaper la peau de sa barrière de protection naturelle. Et une fois sorti de la douche, hydrater aussi rapidement que possible, tandis que la peau est encore humide et apte à absorber autant que possible hydratation.PLUS: Peau sèche, DecodedVous pouvez également glisser dans un bain apaisant qui est riche en hydratation en ajoutant quelques cuillères à soupe d'huile d'olive émollient. Gruau est un autre additif de bain qui a longtemps été utilisé pour traiter les affections cutanées allant de réactions de la peau sèche et le poison ivy à la varicelle. Avoine contiennent des graisses hydratants que le calme et nourrissent la peau, selon Zeichner. Vous aurez envie d'utiliser l'avoine colloïdale, qui reste sur la surface de l'eau pour un maximum de contact avec la peau et peut être trouvé à votre pharmacie locale.Hydratez de la Inside OutLa santé de la peau commence à l'intérieur et ce que vous mangez peut affecter l'efficacité de votre peau est à maintenir une barrière de protection en bonne santé. «Les antioxydants aident à prévenir les dommages à l'environnement et à renforcer le collagène élastine," dit Zeichner. Riches en antioxydants des fruits d'agrumes comme les oranges et les ananas aident à lutter contre les radicaux libres, tandis que les légumes verts comme le chou frisé, les épinards et les brocolis offrent des niveaux de vitamine K, la vitamine C, caroténoïdes et de magnésium-tous les nutriments essentiels à incandescent, graisses skin.Healthy naturellement hydratés superpuissance comme les légumineuses, les haricots et les noix brutes sont également des blocs de construction clés de cellules de la peau, améliorant le rajeunissement et le renouvellement de la peau. Fruits juteux et les légumes (comme les concombres, les tomates ou la pastèque) sont remplis avec du jus, qui étanche à chaque bouchée. Limiter l'alcool et de caféine puisque les deux déshydrater le corps.Humidifier l'airAccueil systèmes de chauffage peuvent faire l'air déjà sèche encore plus séchage en particulier si vous avez un système de chauffage à air pulsé, qui zappe les niveaux d'humidité. Alors que la peau a besoin généralement de plus de 30 pour cent d'humidité pour rester hydraté, les maisons chauffées avec des fours peuvent planer à moins de 10 pour cent d'humidité pendant des mois à la fois. "Un correctif est relativement facile d'acheter un humidificateur," dit New York City dermatologue Neal Schultz, MDPLUS: Conseils maquillage pour la peau sècheHumidificateurs humidifient l'air en aérosol de l'eau à partir d'une chambre, qui doit être remplacé par de l'eau douce par jour pour prévenir bactéries et les champignons de se développer. Il existe deux types que vous pouvez choisir: humidificateurs à vapeur bouillir l'eau à ajouter vapeur chaude à l'air, tandis que les humidificateurs d'eau fraîche utilisent différents mécanismes pour libérer une brume fraîche. "Mon choix est le ultrasons de l'eau fraîche parce que je pense que ce qui fonctionne le mieux et le plus silencieux», dit Schultz de l'appareil qui pousse gouttelettes microscopiques d'eau dans l'air avec des vibrations.Traitez votre nuit de la peauVous avez peut être entendu parler de naturel du rythme circadien, notre horloge biologique interne de l'organisme qui réglemente plusieurs processus, y compris le sommeil. Mais ce que vous ne pouvez pas savoir est que la peau se transforme à travers le rythme circadien ainsi, selon New York dermatologue, Jeannette Graf, MD Pendant le jour, la peau passe en "mode de protection," le ralentissement du renouvellement cellulaire et la production de plus de pétrole comme un bouclier. La nuit, pendant que vous dormez, la régénération cellulaire coups de pied que la peau se met en mode réparatrice, qui est un moment particulièrement avantageux de cibler skin.Make sec, il l'habitude d'appliquer sérums hydratants, hydratants et traitements avant de se coucher, afin peau a une aider tout en faisant son travail plus intense du cycle de 24 heures. Slather zones extra-sec comme les mains et les pieds avec de karité ou de beurre de cacao et puis faites glisser sur les chaussettes de coton pour intensifier l'effet (et de garder vos draps propres) que vos cellules fonctionnent leur magie intuitive.

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