The Dark Side of Happiness

Pour ma 20^e Couverture article Nine, je dois quelque chose que vous ne pouvez pas vous attendre à entendre dans la colonne de bonheur de YouBeauty: il ya un côté sombre à la poursuite de happiness.To être clair, bonheur est généralement très beneficial- par exemple, les gens plus heureux sont plus susceptibles d'atteindre les objectifs, avoir du succès dans le milieu de travail, et se sentir bien au jour le jour. Cependant, l'expérience ou la poursuite du bonheur ne sont pas toujours beneficial.Here sont les trois principaux moyens que le bonheur peut se retourner¹:1) le bonheur excessif. Cela peut sembler contre-intuitif, mais nous pouvons être trop heureux pour notre propre bonheur good.Extreme est associée à des comportements à risque comme l'alcool ou l'abus de drogues et de crises de boulimie². Être trop heureux est également lié à ignorer les menaces et les dangers potentiels³. Par exemple, si vous êtes dans une humeur très positive chaque jour, vous pouvez ignorer béatement des signes de détérioration de rien de health.There physique de mal à se sentir heureux, mais ne laissez pas votre état joyeuse vous distraire de signes avant-coureurs de danger potentiel.QUIZ: Comment vous sentez-vous heureux? 2) ignorées ou supprimées émotions négatives.Aucun de nous ne se sent heureux tout le temps (ni voudrions-nous). Dans de nombreuses situations, il ya des raisons parfaitement légitimes de se sentir en colère, en colère ou pessimiste. Mais beaucoup d'entre nous nous convaincre que nous devons être heureux, peu importe ce que nous- devrait être heureux tout le time.If qui sonne comme vous, vous êtes plus susceptibles d'ignorer ou de supprimer vos émotions, ce qui, bien sûr, ne sont pas des émotions healthy.Negative ont un but utile. L'un d'eux est de signaler aux autres que nous sommes dans le besoin d'un soutien affectif⁴. Par exemple, il est approprié de ressentir des émotions négatives lorsque vous êtes en deuil pour un perdu un ou passer par un douloureux divorce aimé-il donner aux autres l'occasion de vous consoler. Ce sera également aider à vous sentir empathique envers les autres quand ils vivent similaire hardships.When vous faites ressentir de la tristesse, la jalousie ou la colère, qui concerne chacun avec patience, l'acceptation et l'amour-propre. Ne pas vous distraire d'eux ou ressentent qu'ils sont là. En effet, comment voulez-vous savoir ce que l'on ressent à être heureux si vous ne l'avez jamais été triste?PLUS: Augmentez votre amour-propre3) La poursuite sans fin de bonheur.Bien sûr, tout le monde veut le bonheur. Mais pour certains, plus ils poursuivre le bonheur, moins ils sont en mesure de l'atteindre⁵.La raison en est simple: ne pas devenir plus heureux vous rend triste. Par exemple, imaginez que vous êtes malheureux à votre propre fête d'anniversaire, où vous vous attendez à se sentir plus heureux que d'habitude. Vous pouvez commencer à se sentir déçu de vous parce que vous pensez qu'il est important d'être heureux sur une telle occasion. Bien sûr, cela laisse juste que vous ne vous sentez pas déprimé happy.If vous êtes à la poursuite diligente de bonheur, ne désespérez pas. En fait, vous pouvez travailler Moins dur et obtenir de meilleurs résultats. Dans votre vie quotidienne, les activités de pratique que vous apprécierez pour leur propre bien-bonheur viendra si vous vivez votre vie à faire des choses parce qu'ils se sentent intrinsèquement bonne, agréable ou intéressant. Si une activité est pas amusant ou stimuler de vous, ne gardez pas le faire juste parce que vous pensez que cela peut vous faire happy- passer à autre chose que vous voudriez naturellement à faire. Focus sur la satisfaction de faire un grand gâteau et laissez le bonheur soit le icing.Happiness est comme la nourriture. Il nous aide à prospérer et à passer à travers la journée. Cependant, l'épidémie d'obésité américaine existe des preuves solides que la nourriture peut être nocif si nous mangeons trop ou trop de mauvais aliments. De même, il n'y a rien de mal avec bonheur, à moins que la poursuite cela vous empêche de vivre une pleine life.Be sage dans votre quête de happiness- votre voyage peut être une randonnée efficace à travers les bois ou dans les cercles sans fin mars, les miles des sentiers battus . Je pense que vous préférez la randonnée.COLONNE: Lorsque Doing What Feels Good interfère ¹Gruber, J., Mauss, I. B., Tamir, M. (2011). Un côté sombre de bonheur? Comment, quand et pourquoi le bonheur est pas toujours bon. Perspectives sur Psychological Science, 6, 222- 233.²Martin, LR, Friedman, HS, Tucker, JS, Tomlinson-Keasey, C, Criqui, MH, Schwartz, J. E. (2002). Une perspective de parcours de vie sur la gaieté de l'enfance et de sa relation avec le risque de mortalité. Psychologie Sociale Bulletin, 28, De 1155 à 1165.³Baumeister, RF, Bratslavsky, E., Finkenauer, C, Vohs, K. D. (2001). Bad est plus fort que de bien. Revue de psychologie générale, 5, 323-370.⁴Smith, C. A., Lazare, R. S. (1993). Composantes de l'évaluation, des thèmes de corrélation, et les émotions. Cognition et l'émotion, 7, 233-269.⁵Kesebir, P., Diener, E. (2008). Dans la poursuite du bonheur: des réponses empiriques à des questions philosophiques. Perspectives sur Psychological Science, 3, 117-125. 

• MOTS CLÉS
• Nuage
• bonheur
• Dérange
• humeur