Comment être heureux: Embrasser Émotion
Si vous comprenez la magnifique machine qui est le cerveau humain, vous comprendrez mieux pourquoi certains d'entre nous autour de rebondir avec une grande joie et d'autres slouch dans la vie comme Bourriquet (Winnie-the-Pooh renommée) .Chaque jour, nous a matraqué avec des milliers et des milliers de pièces de l'information. Il est non seulement vers le haut l'information, comme le genre que vous aviez lu dans un journal, mais stimuli aussi d'information qui font partie de vos routines quotidiennes, comme les feux de circulation ou café menus.Your cerveau est assez habile à entrer toutes ces informations (rouge equals arrêter, un café Venti est extra large), mais en raison de l'afflux d'informations sensorielles, notre cerveau dispose d'un système d'établissement des priorités pour gérer le flux.QUIZ: Comment êtes-vous heureux?Entrez l'amygdale, votre portier neurologique. Il attribue instantanément signification émotionnelle à l'information et de stimuli d'information que vous prenez à chaque jour. Souvent, vous supprimez ces émotions, même si elles sont automatic.Your objectif ne devrait pas être d'ignorer émotions quand ils viennent-vous réagir si douloureusement à une perte d'un ou de se mettre en colère avec votre boss.You 'aimé êtes biologiquement câblé à prêter attention aux émotions et les utiliser intelligemment. Par exemple, vous pouvez utiliser l'empathie pour aider harnais colère-à-dire pensant que peut-être la secousse au travail a des contraintes de la maison qui sont à l'origine qu'elle soit un réflexe. Votre objectif doit être d'observer les émotions et même apprendre à penser avec ces émotions pour aider à donner votre vie sens encore plus profond.
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