Le poids d'un secret

Avez-vous déjà eu lieu sur un secret? Été plombé par un secret? Felt le fardeau du secret? Ils façon dont nous parlent, on croirait un secret était une entité physique que vous aviez à transporter avec vous d'un endroit à. Nouvelle recherche Surprenant conclut que peut-être pas si loin de la truth.Michael Slepian, un psychologue social à l'Université Tufts, a récemment testé si le fardeau de secrets va au-delà de la métaphore. Pour ce faire, il a recréé une vieille expérience où les participants ont eu à tenir un objet lourd et de regarder l'image d'une colline et estimer la pente, puis essayez de jeter un sac de fèves sur une cible. L'idée est que si vous êtes schlepping un sac à dos plein, la pensée d'avoir à trimballer le haut d'une colline va faire cette colline ressemble à une montée difficile. Et il fera de cette cible regard si loin. Dans la version de Slepian, les sujets ont tenu un secret au lieu de la charge physique. Il avait les écrire soit un petit ou grand secret qu'ils tenaient, puis effectuez les tâches.QUIZ: Vous êtes une personne ouverte?Les résultats reflètent les réactions de quelqu'un qui porte un poids. Les sujets qui avaient porté sur les grands secrets mal évalué la pente de la colline, en pensant que cela avait l'air beaucoup plus raide que ceux qui avaient écrit sur les secrets triviales fait. Le plus grand secret, la plus raide de la colline avait l'air. Les personnes ayant de grands secrets aussi constamment renversé la cible, ce qui suggère qu'ils percevaient la distance autant plus qu'elle ne l'était en réalité. "Ce qui est vraiment surprenant est que quelque chose d'apparemment très déconnecté de votre état de corps vous influencer d'une manière que les choses physiques influence vous, comme si cette chose était lui-même vous pesant physiquement vers le bas, "Slepian says.He note que cet impact de la charge comme secret tenant uniquement se présentait chez les personnes qui se sentaient bouleversés par leur secret. Ceux qui étaient à l'aise maintenant leur secret étaient plus précis pour juger les collines et les distances, comme si elles ne sont pas aux prises avec un poids supplémentaire à tous. Considérons une analogie dans le monde réel. Alors qu'il pourrait être facile de cacher ce voyage midi commercial de votre patron, ne pas dire à vos amis que vous aviez autrefois une aventure avec son nouveau beau peut vraiment peser sur you.So, alors vous devriez immédiatement lâcher de tous vos grands secrets, droit ? Pas nécessairement, dit Slepian. "Si vous êtes continuellement éprouver un fardeau physique, il pourrait vous être utile de partager, mais seulement avec des gens qui acceptent." Faire autrement pourrait effectivement vous rendre malade.PLUS: Gardez amis proches (ou faire de nouveaux)Slepian se réfère aux conclusions d'une autre étude récente sur les secrets, par le psychologue Anita Kelly, Ph.D., de l'Université de Notre Dame. Kelly avait quatre groupes de premier cycle passent 15 minutes à écrire sur un secret très personnelle. Un groupe a été dit d'écrire comme si personne ne pourrait jamais lire. Un autre groupe a imaginé que quelqu'un critique serait lire ce qu'ils ont écrit, et un troisième groupe ayant imaginé leur entrée lu par quelqu'un d'accepter et de compréhension. Un groupe de contrôle a écrit sans émotion à propos de ce qu'ils ont fait le jour before.Eight semaines après l'exercice, Kelly appelé tout le monde au laboratoire. Elle a constaté que, au cours des deux mois qui ont suivi, les gens qui l'avais imaginé partager leur secret avec un confident accepter rapporté moins de maladies que les gens dans les autres groupes. Ceux qui avaient imaginé partager un secret avec une personne de jugement a été malade plus souvent que tout autre groupe. Une oreille compréhension semble conférer des avantages importants pour la santé, tout en se sentant vulnérables et rejeté peut porter une personne vers le bas physiquement.PLUS: Vous êtes trop gentil?Si vous avez un secret de brûlure vous avez juste à laisser sortir, expert en relations de YouBeauty David Sbarra, Ph.D. dit que vous ne disposez pas de déborder tout à la fois. "Commencez par leur parler de ce que ça fait de tenir le secret-parler de son poids, de son impact sur vous, et comment il est de vous faire sentir à tenir le secret», il recommande. Une fois que vous obtenez le bal avec cette configuration, vous trouverez plus facile à dire votre secret plus completely.After le poids a été levé, vous pourriez vous sentir beaucoup mieux-esprit, le corps et l'âme.

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