Le secret pour vivre plus longtemps (vous aurez envie de lire cet debout)
Ne pas régulièrement de l'exercice? Essayez debout plus souvent. Cela pourrait sauve ta vie. Voilà l'essentiel d'une étude mai 2014 qui pointe vers les prestations de santé de debout pour sédentaire individuals.In le passé, permanent a tenu une réputation ambiguë dans le monde de l'activité physique. Il est pas exactement un comportement dangereux "sédentaire", même si elle se qualifie certainement comme une activité à faible dépense énergétique. D'autre part, le statut ne correspond pas à la «physiquement actif« profil soit parce qu'il est pas le mouvement orienté-même si elle ne nécessite l'engagement modeste de bas du corps et les muscles du tronc que position assise ou couchée ne demandent pas. Donc, dans notre classement mondial de catégories, le statut a échappé soit comme «à risque» ou «positifs» les résultats de style de vie behavior.The de l'étude peuvent pousser debout dans la direction de behaviors.Researchers positifs analysé les données de l'Enquête Condition physique Canada de déterminer la association entre temps de repos quotidien et de la mortalité. Ils ont constaté que plus de temps debout passé était liée à une mortalité plus faible de maladie cardiovasculaire et la mort du "autres causes" de façon linéaire. En d'autres termes, les taux de mortalité ont diminué à peu près en proportion de la quantité que le temps de repos a augmenté. La mortalité a également diminué pour cancer, mais cette diminution ne se manifeste que lorsque l'on compare ceux qui étaient le moins à ceux qui ont déclaré la most.Interestingly debout, parmi les personnes qui ont exercé régulièrement, l'étude n'a constaté aucun avantage pour les temps de repos accrue en termes de mortalité. Les avantages ne sont venus à individuals.So sédentaire si vous ou quelqu'un que vous connaissez est sédentaire et ne pouvez pas ou ne faites pas d'exercice, se tenir autant que possible, de préférence par intermittence tout au long de la journée pour éviter les problèmes de fatigue ou de circulation. Répartissez votre travail assis ou du temps de loisirs avec station debout. Bien que l'exercice est certainement le meilleur, debout est encore positive et détient des avantages importants pour la santé.
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Pump Up Your Brain par pompage Your Heart
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