Sex fait un bon corps

Si jamais il y avait de bonnes nouvelles médicale, il est ceci: Sexe est bon pour votre santé. Franchement.

Profitez Sex, Live Longer

La recherche a lié régulière, le sexe agréable de multiples avantages pour la santé, y compris:

• Soulagement de la douleur. Femmes signaler dans de nombreuses études que l'activité sexuelle aide à soulager de la douleur chronique, comme la douleur et des maux de tête en arrière, et qu'ils ont un seuil plus élevé de la douleur lorsqu'ils se livrent à des rapports sexuels réguliers. Une des raisons est l'augmentation de l'endorphine de bien-être hormones, analgésique naturel du corps, provoquée par l'excitation sexuelle et l'orgasme.
• Combattre la grippe et le rhume. Sex augmente également vos niveaux d'immunoglobuline A (IgA), la protéine cellulaire qui combat les infections virales et vous aide à conjurer le rhume et la grippe. Une étude des étudiants du collégial Pennsylvanie a montré que ceux qui se livrent à des activités sexuelles une fois ou deux fois par semaine avaient un taux de 30 pour cent plus élevés d'IgA que les élèves qui étaient abstinents.
• Abattre sur le cancer. Différentes études montrent une forte corrélation entre les hommes qui éjaculent fréquemment (en solo ou avec un partenaire) et un risque réduit de cancer de la prostate et les maladies cardiaques, et une durée de vie accrue. Les hommes qui avaient 21 ou plus éjaculations par mois à partir de 40-49 ans et plus avaient un risque plus faible de cancer de la prostate que les hommes qui ont déclaré seulement 4-7 éjaculations par mois.
• Paraissant plus jeune. Une étude de 10 ans de plus de 3500 personnes les facteurs associés à la jeunesse d'instruction a constaté que les participants qui avaient l'activité la plus sexuelle ont été généralement considérées comme environ 10 ans plus jeunes que leur âge réel.

QUIZ: Êtes-vous satisfait de votre vie sexuelle?

Essaye ça

Voyez-vous comme Sexy

Il est difficile, cependant, de se sentir comme avoir des relations sexuelles fréquentes si vous n'êtes pas à l'aise avec votre corps. Une image corporelle négative est le problème numéro un sexuelle pour les femmes, selon une enquête récente dans le Magazine de la santé. Patti Britton, PhD, sexologue clinicienne et auteur de "L'art du sexe Coaching," dit que pour les femmes, cette image négative de soi est le plus souvent liée à la prise de poids, l'exposition constante à des images médiatiques irréalistes de femmes et le vieillissement. Bien que moins fréquent chez les hommes, elle note, ils sont également affectés par des problèmes d'image corporelle - en particulier celles liées à savoir si il ya des cheveux ou non.

QUIZ: Do You Fat Talk? Découvrez pour une meilleure image du corps

Pour lutter contre cette image de soi négative, vous (ou celui que vous aimer) Peut prendre deux approches. (Heureusement, ils travaillent ensemble.) Tout d'abord, faire la paix avec votre corps - avec toutes ses imperfections. Pour "reprogrammer" dialogue intérieur d'une femme, par exemple, le Dr Britton aide les femmes à se rattraper quand ils disent des messages d'autodérision. "Il est à propos de démystifier l'imagerie idéalisée," dit-elle. «Beaucoup de cette imagerie idéalisée vient de regarder des images d'Hollywood."

Deuxièmement: l'exercice régulièrement.

Exercice, le sexe et l'estime de soi

"L'exercice peut aider les gens à se sentir mieux dans leur corps», le Dr Herbenick dit, "ce qui peut leur faire sentir plus ouvert au sexe et plus intéressé à elle." Avouons-le, quand vous vous entraînez régulièrement, vous améliorez votre santé globale, qui vous fait vous sentir plus énergique (et se sentir plus comme faire péteur). Non seulement cela, l'exercice stimule l'estime de soi, de même que le sexe. Faire les deux régulièrement, et vous allez vous sentir mieux dans votre peau - et de prendre probablement mieux soin de vous ensemble.

En fait, les études montrent que les personnes ayant une vie sexuelle active ont tendance à exercer plus fréquemment et ont de meilleures habitudes alimentaires que ceux qui sont moins actifs sexuellement. Que ce soit un mode de vie sain est causée par ou est le résultat d'une vie sexuelle saine n'a pas été déterminée. Mais une chose est claire: ils sont connectés. Si vous ne disposez pas non plus, commencer à travailler sur l'amélioration de l'une et l'autre est susceptible de follow.- par Joelie Klein

DISCUSSION: Comment faire durer plus longtemps le sexe 

Plus de Cleveland Clinic / 360-5.com
Mieux manger pour une meilleure vie sexuelle
Top 10 des avantages pour la santé de amour et le sexe
Vie sexuelle saine = vie heureuse

• MOTS CLÉS
• image corporelle
• des liens
• Des liens
• sexe
• le sexe et le corps