Vous voulez Better Sex, Mesdames? Obtenir plus de sommeil
De toutes les raisons de ne pas avoir sexe, «Je suis trop fatigué» sonne assez boiteux. Quoi, vous préférez hors zone à "House of Cards" plutôt que d'avoir un grand O? Il se trouve, cependant, que mal dormir vraiment ne fait pas les femmes dans l'ambiance. (Chaque parent d'un petit enfant marmonne "duh" sous leur souffle en ce moment.)
Une nouvelle étude publiée dans Le Journal of Sexual Medicine examiné l'influence de la durée de sommeil nocturne et de la qualité et de son influence sur l'activité sexuelle chez la femme. L'étude a utilisé 171 femmes d'âge collégial et avait les compléter des questionnaires sur la fonction sexuelle plus de 24 heures et la qualité de la nuit de sommeil avant (combien de temps il a fallu pour s'endormir, temps total de sommeil, etc.) Pour les femmes dans les relations amoureuses, un supérieur niveau de désir sexuel a été signalé pour chaque heure de sommeil. En outre, les chercheurs ont constaté une augmentation de 14% dans la probabilité de l'activité sexuelle, le lendemain. Une durée de sommeil plus été jugée clé pour une meilleure libido et moins de problèmes avec l'excitation vaginale par rapport iwth ceux qui ont obtenu moins de sommeil.
L'auteur principal de la faire des études, Dr David Kalmbach, affirme "L'influence du sommeil sur le désir sexuel et l'excitation a reçu peu d'attention dans le domaine, mais ces résultats indiquent que le manque de sommeil peut diminuer le désir sexuel et l'excitation pour les femmes." Selon le New York Times, ces effets continué même après le contrôle des facteurs tels que l'âge, de l'humeur, et la présence de la menstruation.
Donc, si vous cherchez à stimuler votre vie sexuelle dans la chambre, ne cherchez pas plus loin que, eh bien, la chambre à coucher. Mais essayez de l'utiliser pour quelques heures de plus de shuteye premier. Les bienfaits du sommeil semblent être sans fin: avec une meilleure concentration, un meilleur système immunitaire, et maintenant encore mieux nookie, il est temps de donner la priorité à une bonne nuit de sommeil déjà!
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