Qu'est-ce qu'une «vraie» femme Look Like?

Zéro est pas de taille. Les vraies femmes ont des courbes. Les hommes veulent quelque chose à retenir onto.These expressions visent à autonomiser les femmes partout dans le monde et leur montrer qu'être mince est pas la seule belle type de corps. Les intentions sont pures et honnête, mais pour quelqu'un là-bas qui se considérer mince ou maigre, ces phrases «positives» deviennent les insultes. Posant autres femmes pour leurs organes en quelconque chemin est erroné. Des expressions comme "vraie femme" deviennent une partie acceptée de notre culture, mais à la fin, ils ajoutent que les corps-dénigrement et du corps attentes irréalistes femmes répandues qui nous assaillent chaque jour.

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Après elle a été nommée recrue de l'année dans le 2011 Sports Illustrated Swimsuit Issue (et ensuite à accrocher le point de couverture en 2012 et à nouveau en 2013), Kate Upton est rapidement devenu l'Amérique go-to exemple de la perfection féminine. Elle était une bombe blonde: adapter, avec des courbes graves, et un rack encore plus grave. Elle a été considérée comme la "vraie" femme idéale que nous devrions tous chercher à imiter.

Mais qui va décider ce qu'est une «vraie» femme? Ne serait-ce que cela signifie techniquement quelqu'un avec ladyparts et deux chromosomes X? La phrase est destinée à célébrer les femmes avec des courbes et des chiffres plus complète, mais, ce faisant, elle implique que ceux qui ont des petits, des cadres et des coupes maigres A sont en quelque sorte moins féminine.

Heather Quinlan, le corps Image Expert de YouBeauty, note que, bien que de stigmatiser les femmes pour le surpoids est beaucoup plus important, ce qui rend quelqu'un à se sentir laide ou moins féminine pour être mince est tout aussi faux. "Pourquoi serait-il jamais être OK pour critiquer quelqu'un sur la base de son apparence?" Dit-elle. "Certains d'entre elle vient de propres questions de chacun sur son propre corps ou de sa propre image faible estime de soi ou de l'organisme."

Il est également important de se rappeler que les gens de toutes formes et de la part de la taille d'un grand nombre des mêmes préoccupations estime de soi, Quinlan notes. «Je l'ai rencontré beaucoup de belles filles minces, qui se sentent comme de la merde sur eux-mêmes», dit-elle. "Juste parce que quelqu'un est objectivement attrayant ou mince ou belle, ne signifie pas qu'ils voient en eux et qui ne veut pas dire qu'ils se sentent bien dans leur peau." Quand vous dites à quelqu'un son corps est pas «féminine», vous pourriez être blesser son estime de soi plus que vous savez.

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Ann Kearney-Cooke, Ph.D., psychologue à l'Institut Psychothérapie Cincinnati qui se spécialise dans le traitement des troubles ainsi que les questions d'estime de soi et l'image corporelle manger, souligne qu'une autre cause sous-jacente de ce corps-dénigrement est notre société de se concentrer sur le corps des femmes et les messages contradictoires que nous recevons sur la façon dont nous devrions regarder du monde de la célébrité, remplies de ragots et de la critique. "Je pense que cela crée parfois la concurrence et la jalousie qui est pas nécessaire entre mince, poids moyen et les personnes en surpoids," dit-elle.

Avec tellement parler de cette célébrité ou tel modèle étant trop mince ou potentiellement avoir un trouble de l'alimentation, nous avons développé cette notion que si une femme est maigre, elle doit être en train de faire quelque chose de malsain à regarder de cette façon. «Je l'ai eu des patients me dire les gens vont venir à eux et dire quelque chose comme« Avez-vous une maladie? Êtes-vous anorexique? 'En supposant que leur maigreur pathologique est quelque chose plutôt que peut-être seulement leurs gènes et leur mode de vie », dit-Kearney-Cooke. "Nous devons accepter vraiment que les gens viennent dans toutes les formes et tailles."

Certaines personnes sont tout simplement câblés pour être maigre, tout comme certaines femmes sont câblés pour être plus complète figuré, en forme de pomme, en forme de poire, en forme de sablier et toute autre forme imaginable.

QUIZ: Quel est votre type de corps?

"Il ya toute une vaste gamme de types de corps sains et attrayants là-bas", note Quinlan. Et pour tous apprécieront aussi, nous devons faire attention à ce que le pendule ne pas balancer tout le chemin d'un bout à l'autre, mais que, au lieu, nous établissons une perspective équilibrée et un plus large acceptation de chaque type de corps là-bas.

Alors, comment pouvons-nous le faire? Tout d'abord, Kearney Cooke suggère être un peu plus de compassion envers nous-mêmes et les autres. Nous devons arrêter d'essayer de marquer un point sur l'autre. Puis, pour renforcer l'estime de soi (et votre respect pour les autres femmes), comprendre et célébrer vos propres forces de signature, plutôt que d'essayer de ressembler à quelqu'un d'autre ou attendre que quelqu'un d'autre pour correspondre à un idéal. Si vous avez de grandes jambes, porter des jupes courtes. Si vous avez les cheveux incroyable, le style et le montrer. Vous avez droites, des dents blanches? Prenez bien soin d'eux.

Pour un véritable appel de réveil, Kearny Cooke suggère cet exercice: Demandez-vous si vous avez déjà tombé en amour avec ou été attiré par quelqu'un qui n'a pas une note parfaite de 10 sur l'échelle des regards. Très probablement, vous avez. Puis demandez-vous si votre partenaire actuel ou dernier est un parfait 10. Probablement pas. Mais vous les aimez quand même, non? D'une certaine manière nous tombons en amour avec des gens de toute forme et taille. Nous oublions les imperfections et voyons l'ensemble du paquet. Alors, pourquoi devrions-nous pas regarder tout le monde que nous rencontrons dans la même lumière?

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"L'autre chose que je dis aux gens, est quand vous commencez à en juger d'autres personnes, voir juste un signe d'arrêt, dit arrêt et dites-vous,« Ceci est le bruit mentale, et je veux être plus proche des gens, ne pas faire des choses qui me déconnecter de eux, »suggère Kearney-Cooke. "Ensuite, je les encourage à concentrer leur énergie ailleurs."

Critiquant les corps d'autres personnes est une habitude difficile à briser, et la seule façon de l'arrêter est d'arrêter le moment, nous remarquons que nous sommes corps-dénigrement et de rediriger notre attention vers quelque chose de plus positif. Concentrez-vous plutôt sur qui vous êtes, comment vous pouvez prendre soin de votre corps, et d'utiliser cette énergie pour devenir la meilleure version de vous-même, à l'intérieur et à l'extérieur.

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