Exposition à la lumière peut aider Trouble Affectif Saisonnier

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Si votre instinct est de ramper sous les couvertures quand vous vous sentez bleu-vous voudrez peut-être réfléchir à nouveau. Selon la recherche médicale, les personnes souffrant de trouble affectif saisonnier ont été montrés à se sentir mieux quand ils sont exposés à des lampes spéciales UV à la maison, même pour aussi peu que 20 minutes par jour. Ce lampe halogène dans le salon pourrait travailler aussi, car il a montré à émettre la même fréquence que les lumières faites pour traiter la dépression saisonnière. Ou une autre option: Head à votre stade de sport le plus proche où il ya aveuglante lumières à gogo. Pour l'anecdote, l'éclairage du stade semble avoir le même effet.

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