Arrêter et de sentir theOlive huile ?!
Dans une étude allemande, les participants ont ajouté à leur régime alimentaire normal, une portion quotidienne de yogourt faible en gras mélangé avec du saindoux, beurre, huile de colza ou l'huile d'olive. Ceux qui avaient mangé de l'huile d'olive yogourt avaient une plus forte concentration de sérotonine, une hormone qui nous fait sentir rassasié, dans leur sang. Voici où ça devient vraiment intéressant: Dans une étude de suivi, les chercheurs ont donné aux participants soit yogourt nature ou de yaourt mélangé avec de l'huile d'olive extraits-qui est, seulement les composés qui donnent l'huile d'olive de son arôme. Les personnes qui ont mangé du yogourt qui sentait l'huile d'olive ont mangé 176 calories de moins par jour. Essayez d'ajouter un filet d'huile d'olive à votre repas à une sensation de satiété et manger moins!
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