Soda Age votre corps aussi rapidement que Cigarettes

Si vous avez déjà lu l'une de nos colonnes, vous savez que nous sentons très fortement sur le sucre. Pour clarifier, cela signifie fortement contre ce. Le sucre non seulement âges Votre système immunitaire, systèmes artériels et les articulations, mais elle contribue également à la dégradation du collagène et de la formation des rides. Oh, et un petit quelque chose appelé gain de poids.

Et maintenant, nous avons une autre raison de recommander (pas, mendier) Que vous réduisez votre consommation de sucre - plus précisément, sous forme liquide. Une étude Octobre 2014 de l'UC San Francisco a révélé que boire de la soude sucrée peut effectivement l'âge de votre corps plus rapidement à un niveau cellulaire. En fait, les effets sont comparables à ceux de fumeur.

Comment est-ce possible, demandez-vous? Expliquons-nous. Les télomères, qui sont les extrémités essentiels à la reproduction de chacun de vos chromosomes qui permettent à votre précieux ADN à répliquer donc vous pouvez garder être renouvelé, ont été trouvés à être plus courte dans les globules blancs des participants à l'étude qui ont déclaré boire plus de soude. Shorter la longueur des télomères a été associé à des maladies chroniques qui viennent à propos que votre âge et les cellules sont compromises, telles que les maladies cardiaques, le diabète et même certains cancers. La longueur des télomères est encore liées au vieillissement de la peau.

Maintenant, voici la partie la plus folle. Les chercheurs ont calculé que le raccourcissement des télomères effet de la consommation d'une boisson gazeuse de 20 onces par jour est comparable à l'effet de fumer a sur la cells.We savent déjà sucre-laden un soda est pas un choix sain. Même potable soda sans sucres vient avec des risques de prise de poids, le diabète et une risque accru de problèmes cardiovasculaires (plus, un étude très récente connecté sans calorie édulcorants aux problèmes métaboliques). Mais si ces faits ne sont pas assez pour vous amerrissage votre cola pour une option plus saine, peut-être de voir comment au microscope un festin de sept jours avec un 32-ouncer une journée peut faire des dégâts similaires à un paquet de Marlboro vous motiver à faire plus sain les choix.

Si votre état de santé et la beauté sont importants pour vous (que nous espérons certainement qu'ils sont), vous avez une assez bonne idée de ce qu'il faut éviter. Cigarettes. Les gras trans. Le rayonnement UV. Tous ces gros no-nos nuire à votre corps, vous salir avec l'intérieur et dehors, et accélérer le vieillissement. Il est temps d'ajouter de la soude à cette liste. Nous vous promettons que vous serez heureux vous avez fait.

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