Vous avez besoin d'abandonner le Soda

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Nous avons une autre raison de recommander (pas, mendier) Que vous réduisez votre consommation de sucre - plus précisément, sous forme liquide. Une étude Octobre 2014 de l'UC San Francisco a révélé que boire de la soude sucrée peut effectivement l'âge de votre corps plus rapidement à un niveau cellulaire. Nous savons déjà sucre-laden un soda est pas un choix sain. Les chercheurs ont calculé que l'effet de raccourcissement des télomères-de consommer une boisson gazeuse de 20 onces par jour est comparable à l'effet de fumer a sur les cellules. Mais si ces faits ne sont pas assez pour vous amerrissage votre cola pour une option plus saine, peut-être de voir comment au microscope un festin de sept jours avec un 32-ouncer une journée peut faire des dégâts similaires à un paquet de Marlboro vous motiver à faire plus sain les choix. Si votre état de santé et la beauté sont importants pour vous (que nous espérons certainement qu'ils sont), vous avez une assez bonne idée de ce qu'il faut éviter. Cigarettes. Les gras trans. Le rayonnement UV. Tous ces gros no-nos nuire à votre corps, vous salir avec l'intérieur et dehors, et accélérer le vieillissement. Il est temps d'ajouter de la soude à cette liste. Nous vous promettons que vous serez heureux vous avez fait.
EN SAVOIR PLUS: Pourquoi est-soda Bad pour vous?

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