Féminisme peuvent vous aider comme votre corps

Lily, une féministe vie, soulève l'argent pour le collège d'une femme. À 55 ans, elle est petite et feminine- elle nage tous les matins, utilise une machine elliptique trois fois par semaine, et vit dans un cinquième étage sans ascenseur. Et pour la plupart, elle est heureuse avec son apparence. Avec un sourire ironique, elle dit qu'elle pense qu'elle est Voilà pas facile "sorta mignon.": La plupart d'entre nous sont nos pires critics.Feminists comme Lily inquiètent moins leur corps, selon une méta-analyse du Kenyon College, en examinant 26 études de l'image du corps et de l'identité féministe.QUIZ: Êtes-vous Fat Talk? Il aide les femmes elles-mêmes acceptent, affirment-ils, en partie parce qu'il favorise la «pensée critique», la capacité de voir les messages culturels en dehors comme des récits construits. Alors, qui est une féministe? Alors que les études varient, ils conviennent généralement que féministe "reconnaît que la discrimination contre les femmes existe, éprouve un sentiment de destin commun avec les femmes en tant que groupe, et veut travailler avec d'autres pour améliorer le statut des femmes," les auteurs say.Note que le féminisme dans cette définition signifie la solidarité. Vous ne disposez pas de haïr les hommes, ou d'approuver l'avortement ou le mariage homosexuel. Vous aussi ne pas avoir à renoncer à maquillage et talons hauts. Après tout, la pensée critique signifie que vous pensez par vous-même. Jusqu'à un tiers des Américains se considèrent comme féministes par leur propre définition, selon un study.Without 2000, certaines de loin, les visages et les corps idéal que nous voyons partout dans la publicité et de la célébrité couverture facilement peuvent venir à sembler normal plutôt que rare. Notre culture diffuse que vous êtes acceptable que si vous regardez comme un couvercle-modèle. Les femmes (et les hommes) qui passent plus de temps à regarder les publicités dans les magazines et les programmes de télévision sont plus susceptibles d'être déprimés et inquiets au sujet de leur poids, selon une variété d'études. Quatre-vingt-deux pour cent des femmes dans un faire des études de 200 étudiants de premier cycle ont eu une pensée négative d'eux-mêmes après avoir regardé une femme dans un swimsuit.Yes, la plupart d'entre nous ont entendu dire que les photos sont retouchées dans les annonces, et le web est endémique avec photoshop expose. Mais les faits ne peuvent pas changer la façon dont vous vous sentez et pensez. Recherche par Renee Engeln-Maddox, un professeur à l'Université Northwestern, a suggéré que "l'éducation aux médias" l'éducation ne suffit pas pour nous garder d'absorber normes absurdes. Dans une autre étude, elle a conclu que les femmes d'âge universitaire "façon surévaluées" l'importance de l'apparence, associant beauté avec confiance, l'affirmation de soi, le bonheur et les possibilités, comme l'emploi ainsi que la superficialité et les amis jaloux.PLUS: Loi sur l'estime de soi propose des lignes sur AérographieBien que le féminisme fournit une certaine protection contre des problèmes d'image corporelle, il est pas un remède. Même Lily, un membre à vie de Weight Watchers, se sent mieux dans sa peau quand elle est plus mince, en dépit du fait qu'elle est bien dans un standard.When saine nous dissing notre corps ce que nous demandons pour l'encouragement et l'acceptation, signe d'un problème plus profond. Préoccupation du corps peut être ce que coach de vie Martha Beck appelle une «question désignée," une distraction d'un problème effrayant. Pensez à une diète obsessionnelle dans un mariage terne qui se comporte comme si son mari va devenir plus affectueux et grégaire si elle perd dix image pounds.Body peut également fluctuer en fonction de votre humeur, devenant une sorte de résumé de votre auto-évaluation sur l'ensemble de la les questions qui comptent pour vous: un vote sur si vous êtes "okay." Sally est une statue de 30 ans de beauté avec un emploi glamour et son choix d'admirateurs masculins. Mais elle a jour ce qu'elle ne peut pas regarder dans le miroir pour des raisons qui ont peu à voir avec son image appearance.Body peut-être même de la réalité. Cela se produit le plus souvent avec la diète yo-yo. Pendant ses périodes plus minces, Bette, un graphiste de 55 ans, se souvient comment elle allait ramasser une jupe lors de l'achat, qui était clairement trop grand », et la vendeuse dirait, 'vous êtes un 6.» Un plus instruits , mentalité habilitée aide à protéger contre toute cette confusion. Il en va de l'auto-compassion. Pour maintenir une image corporelle saine, trouver des moyens de gagner de la force des autres femmes ainsi que les hommes dans votre vie.Fin talk graisse.  Quand un ami (ou votre soeur ou la mère) se plaint de son corps, ne pas l'encourager en se joignant à. Un «gras-jour" peut-être le jour avant sa période. Les femmes qui sonnent avec leurs propres plaintes ou simplement écouter "gras-talk" finissent par se sentir pire de leur propre corps.PLUS: Six façons d'arrêter vos amis de Fat ParlerEntourez-vous de gens qui vous acceptent. Yvonne, une vieille éditeur de 44 ans, boite maintenant, après qu'elle a subi un accident vasculaire cérébral à 41. Elle remarque qu'elle peut oublier son limp en public quand elle est avec des amis. Son petit ami aide, aussi: "Il pense que je suis très sexy et me permet de le sais. Nous faisons un bon travail de flirt ludique ", dit-elle. Le partenaire actuel de Bette "moi aime à toute taille», dit-elle. «Je ai eu des relations avec des gars qui ont fait des commentaires au sujet de mon poids», ajoute-t-elle, "mais je suis jeune. Je ne voudrais pas accepter que maintenant ".Ne pas assimiler vos regards avec une relation heureuse. Les deux femmes et les hommes surestiment l'importance de caractéristiques sexuelles au potentiel de sexe opposé camarades. Les femmes assument généralement que les hommes préfèrent une forme féminine qui est plus mince et bustier que ce qu'ils font réellement, tandis que les hommes assument à tort que les femmes préfèrent les hommes plus lourd, plus musclé et plus grand torse. Les femmes se sentent particulièrement mauvais à propos de leur propre corps quand ils regardent les modèles-la plupart des hommes en tenue légère probables, parce que les hommes semblent impossibles à obtenir, comme font les hommes quand ils regardent les femmes semi-nues. Un vrai partenaire vous voir avec des lunettes roses.Voir la beauté dans l'art. Les femmes sont de toutes tailles où les artistes dépeignent eux. Régalez vos yeux sur Eve dans de Rubens "La Chute de l'Homme", "Anna, Les Javanais," de Gauguin, "Portrait de Jeanne Hébuterne" par Amedeo Modigliani ou "La Grande Odalisque" de Jean Auguste Dominique Ingres. Notez que dans l'art de l'Inde et de l'Afrique, les femmes ont de grandes hanches et les gros seins.Observez la beauté chez les femmes autour de vous. Plutôt que de vous comparer avec les yeux envieux ou noter physiques de votre meilleur ami mentalement défauts-apprécier la diversité des femmes. La variété des organismes dans un petit vestiaire est assez pour faire toute femme à se sentir normal.Prenez une cause qui aide les femmes. Considérez cela comme une expérience: ne mentorat une adolescente ou recueillir des fonds pour un refuge pour femmes battues prendre votre esprit vos cuisses? Ne laisser un commentaire et laissez-nous savoir.

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