L'huile de lin pour la santé et la beauté

Les graines de lin en tant que forme de graines et d'huile a attiré l'attention des gens et pour les bonnes raisons. Le lin a été utilisé dans la culture méditerranéenne comme un aliment traditionnel ainsi que remède depuis plus de mille ans maintenant. Il est très populaire dans des endroits comme des États-Unis pour sa contribution à l'état de santé. L'huile de lin est obtenu à partir des graines de la plante de lin. Selon les études, une graine de lin est l'huile de presque 40% en poids et à partir de laquelle 55% de celui-ci est oméga-3 acides gras.

L'huile de lin qui est totalement de notre intérêt est essentiellement fabriqué à partir de graines de lin écrasé. Il ne partage pas tous, mais la plupart des propriétés de santé de la graine de lin. De lin ainsi que l'huile de lin a acide alpha-linolénique (ALA), qui est un acide essentiel gras oméga-3. Omega-3 se trouve être un élément important des membranes cellulaires et donc plus de ces acides gras sont nécessaires pour maintenir une bonne santé. Des études ont révélé que chaque cuillère à soupe d'huile de lin contient 8 grammes d'ALA, ce qui est un acide gras polyinsaturé.

Penchons-nous quelques avantages pour la santé de l'huile de lin: -

• L'huile de lin, selon les études est bon pour réduire les triglycérides. Nous avons besoin de consommer 38-60 grammes d'huile de lin pour obtenir les effets.
• L'huile de lin est dit être bénéfique pour les personnes qui souffrent de la maladie de Crohn ainsi que la colite. L'huile de lin va calmer la paroi interne de l'intestin enflammées.
• Lin contient une teneur élevée en mucilage et cela sert de laxatif naturel
• L'huile de lin est bon pour réduire les taux de cholestérol élevé.
• Les gens qui consomment l'huile de lin ont remarqué un risque plus faible de maladie cardiaque. Selon des études, les personnes qui consomment plus de l'ALA sont moins susceptibles d'obtenir une crise cardiaque fatale et il réduit aussi l'hypertension artérielle.
• L'huile de lin est également bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome de Sjögren, qui se trouve être la sécheresse des yeux.

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Autres avantages pour la santé de l'huile de lin sont les suivantes: -

• Aide à réduire les symptômes de la ménopause
• Aide à la croissance de la peau saine
• Diminue les risques de cancer
• Brûle les graisses du corps

Avantages de beauté de l'huile de lin: - L'huile de lin est apparemment plus efficace pour le traitement de la peau que lorsqu'il est pris comme un supplément. Point à noter ici est que l'huile de lin doit être réfrigéré ou bien il gâte très facilement.

L'huile de lin peut être utilisé en beauté pour les raisons suivantes: -

1. Des rides: - La peau est composée de protéines et quand nous vieillissons, il perd la protéine donc de le restaurer nous avons besoin d'oméga-3 de protéines, qui est facilement obtenu dans l'huile de lin. Il adoucit l'apparence des rides, en réparant les cellules de la peau. Il suffit de frotter 1 c. de l'huile de lin sur les rides 4 fois par jour.
2. Psoriasis: - L'huile de lin peut être utilisé dans le traitement du psoriasis, dans laquelle la peau devient enflammée ainsi que irritée. Le psoriasis est dû à une carence en acides gras essentiels (AGE) comme oméga-3's.When huile de lin est appliquée tropical il fournit les acides gras essentiels nécessaires à l'organisme qui provoque une inflammation.
3. Eczéma: - Eczéma provoque la peau squameuse, sèche et irritée. L'huile de lin aide à sceller l'humidité dans la peau où il est largement utilisé dans les lotions trop.