Situation Knotty
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Nœuds musculaires, ou «points de déclenchement myofasciaux," se produisent dans des endroits où vos muscles et les nerfs communiquent les uns avec les autres. Le mécanisme exact est pas entièrement claire, mais essentiellement, une petite partie des spasmes musculaires, causant de la douleur. La douleur déclenche alors plus de spasmes, qui conduisent à plus de douleur, de verrouillage du muscle dans un cycle de douleur-spasme. Pour traiter un nœud, étirez doucement le muscle, utiliser un coussin chauffant, ou masser pour essayer de relâcher la tension. (Vous pouvez le faire sur votre propre ou offrez-vous un massage professionnel!)
PLUS: Que faire pour un noeud de Muscle
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