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aha penser manger

Il semble logique que la pause pour réfléchir avant de vous mangez quelque chose de malsain aiderait vous parlez vous-même hors de lui. En fait, une analyse de 50 études a constaté que la pause de penser réellement nous donne le temps de rationaliser les décisions alimentaires pauvres. Par exemple: "Il est de ma semaine d'anniversaire!" ou "Ce fut une journée difficile, donc je le mérite." (Son familier?) Les chercheurs avertissent que ce genre d'excuse de décision peut être une pente glissante, sapant vos règles globales de régime.

PLUS: Conscious Eating améliore l'image corporelle

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