Cinq Relation règles que vous devriez être à la rupture

Règle n ° 1 PauseNe jamais aller au lit en colèreLe meilleur moment pour battre est quand vous êtes fatigué et de mauvaise humeur, non? Um non. "La poussée d'adrénaline d'un combat peut vous conduire à chercher de plus en plus de la même", dit Joy Davidson, Ph.D., un thérapeute de couple à New York City (. Et le cerveau peut effectivement arriver à un point où il est incapable pour traiter logiquement et à la place, l'émotion brute prend le relais. "Voilà quand vous êtes juste à cheval la ruée et commencer à crier 'je veux un divorce!» dit-elle.Au lieu: Davidson suggère d'avoir une discussion avec votre autre significatif pour établir une limite de temps pour toutes les futures arguments. De cette façon, si vous vous trouvez au milieu d'une discussion animée (ok, knock-down-glisser hors combat), vous garder cette limite à l'esprit. "Il est un peu comme être dans une séance de thérapie de couple où vous savez que vous devez être sur la porte en une heure», dit Davidson. Lorsque l'un de vous remarque que vous avez été allez à elle pour, disons, 45 minutes, démarrer l'enveloppant à tour de rôle faire des déclarations sommaires. Vous pouvez même régler une minuterie pour 15 minutes, et quand il Dings, l'extinction des feux!PLUS: Leçons dans l'amour, apprendre de nos aînésRègle n ° 2 PauseDésigner un, la date-nuit semaine spéciale Chaque article de la relation encourage nuits date et hebdomadaires vous pouvez penser que faire quelque chose de totalement hors de ce monde est un composant requis. Pas tellement. Venir avec un plan prodigieuse est stressant, pour ne pas mentionner cher. Qui a l'argent pour payer pour une nuit sur la ville, plus une gardienne de nos jours?Au lieu: Profitez de poches de temps pour les mini-dates, suggère Marci Fox, Ph.D., un psychologue en pratique privée à Boca Raton, en Floride. Ordre en chinois après les enfants sont au lit et câlins sur le canapé en regardant un film sur le DVR ou se faufiler à la rencontre pour le déjeuner dans le milieu de l'après-midi. "Que ce soit juste les deux de vous prendre une promenade autour du bloc ou assis sur le porche arrière en regardant le coucher du soleil, la chose importante est de montrer l'autre que vous vous souciez», dit Fox.Règle n ° 3 PauseVous devez tout se direBien sûr, vous avez besoin d'honnêteté dans une relation, mais cela ne signifie pas que vous avez à dire à votre conjoint absolument tout. Vous avez sauvegardé dans une autre voiture dans le stationnement? Confession nécessaire. Vous tombez sur le gars que vous aviez une liaison torride avec devant vous rencontré votre mari? Détails pas nécessaires. "Dans notre Oprah / Tell-All génération, nous pensons que nous devons répandre nos tripes tout le temps», dit Sallie Foley, directeur de l'Université de programme de certificats de santé sexuelle Michigan et co-auteur de «Questions de sexe pour femmes. »« Mais la vérité est, certaines choses sont mieux non-dits. "Au lieu: Avant fessing place, faire une vérification de l'intestin: Est-ce que je vais dire va revenir me hanter? Est ce que je suis sur le point de lui dire sur la base de la culpabilité? Est-ce que cela va faire mon partenaire de se sentir mieux ou pire de lui-même? "L'honnêteté est bon, mais ne provoquant pas une personne des douleurs inutiles est bon aussi," dit Foley. Donc, au centre commercial, regardez votre partenaire dans les yeux et dire: «Oui, je le connaissais. Autre temps dans ma vie ". Ensuite, faites votre chèque de l'intestin avant de décider ou non de partager plus.Règle n ° 4 PauseSi vous n'êtes pas dormir dans le même lit chaque nuit, vous êtes en difficultéEn théorie, se blottir dans le lit à côté d'un être cher est la formule pour le sommeil d'une nuit parfaite. Mais en réalité, deux personnes avec différentes habitudes peuvent faire pour une nuit très inconfortable et ennuyeux. Vous pouvez aimer lire au lit jusqu'à ce que toutes les heures, mais votre mari aime à tourner au début. Il peut snore- vous pouvez jeter et tourner toute la nuit. Penser rationnellement à ce sujet: Si vous sacrifier une nuit pleine de z est pour un partenaire qui dort à poings fermés, la santé physique, émotionnelle, mentale et dans l'ensemble de votre relation va en souffrir (et bruyamment!).Au lieu: Davidson dit l'un d'entre vous doit par ailleurs dans le lit sans culpabilité-que ce soit une chambre d'hôtes ou le canapé dans le salon, quelqu'un doit le mettre à la bonne utilisation.PLUS: Quel est votre qualité de sommeil?Règle n ° 5 PauseVous avez toujours besoin de voir de vue sur les grandes décisionsEn voyant la vie exactement la façon dont votre partenaire ne rendrait la vie plus facile, il serait aussi infiniment terriblement ennuyeux. Vous et votre partenaire êtes deux personnes- différents, vous ont été posées différemment, vous êtes biologiquement différent et pas deux personnes de tout voir de la même façon. "Les gens confondent l'harmonie avec l'accord complet», dit Foley. "Mais regardez la musique d'harmonie est composé de la musique différente qui se marie bien ensemble", ajoute-t-elle.Au lieu: Big décisions exigent compromis et la collaboration. Prenez le temps de parler à travers ensemble. Rassemblez autant d'informations que possible à l'avance et notez les points que vous arrête et ceux où vous vous disputez. Y at-il chevauchement? Faites de votre mieux pour trouver un terrain d'entente vous deux peut vivre avec.COLONNE: Souhaite à votre partenaire que cela changerait?

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