Rester Sane dans une année électorale

Avec le jour des élections pas loin, les tensions continuent de s'aggraver entre les électeurs américains. Des données récentes suggèrent que notre pays n'a pas été présent divisée depuis la fin des années 1800. Que vous soyez sur Facebook ou entendant des conversations dans les cafés Starbucks, tout le monde semble avoir une opinion forte sur le race.Unfortunately présidentielle, le débat politique se compose essentiellement de répéter des extraits sonores entendus à la télévision et un refus de comprendre les opinions qui opposent notre propre. Il ne permet pas que les grands réseaux de nouvelles, qui sont censés nous donner des informations impartiales, ont eu recours au sensationnalisme et présenter des événements les plus insignifiants que des nouvelles fracassantes.PLUS: Aiguisez votre charismeA présent, vous savez probablement que tout ce débat politique et la couverture des nouvelles implacable peut être une source majeure de stress, vous empêchant de se sentir heureux et content. Voici quelques conseils pour passer à travers la saison électorale avec votre esprit en paix et votre santé mentale intacte!Tolérer les opinions des autresL'Amérique est un endroit agréable à vivre, mais nous devons nous rappeler l'un des principes clés sur lesquels a été fondée ce pays: la liberté d'expression. Cela signifie que, même si nous ne pouvons pas nécessairement d'accord, nous devons apprendre à tolérer les opinions des autres gens.S'ils vous trouvez cela particulièrement difficile à faire, se rendre compte que cela est principalement pour votre propre bénéfice. Ce serait formidable si tout le monde était d'accord avec vos opinions, mais ils ne sont pas! Par conséquent, vous avez deux choix: se fâcher à toutes les personnes «fous» qui sont en désaccord avec vous ou toute quiétude accepter que vous partagez avec d'autres pays qui ont des opinions différentes de la vôtre. Sauf si vous prévoyez quitter les États-Unis, il n'y a rien que vous pouvez faire à propos de ceux qui pensent différemment, pourquoi laissez-vous dérange?Évitez exessive DebatingAvec les médias sociaux au centre de notre culture, il ya d'innombrables occasions d'exprimer nos opinions politiques. Malheureusement, cela nous laisse souvent un sentiment de frustration, de colère et d'exaspération. Cela se produit même si nous conversons avec des gens qui sont d'accord avec US- inévitablement, nous allons commencer en maugréant contre les insensés qui pensent différemment et se demandent comment ils pourraient éventuellement être si délirant.COLONNE: Comment traiter avec Know-It-AllsSentez-vous libre d'exprimer vos opinions, mais apprendre à choisir vos batailles. Est-il vraiment vous rendre heureux de se lancer dans un débat à chaque occasion donnée? Comment vous sentez-vous après? Si vous vous sentez rien de moins que la tranquillité et le contentement, peut-être il est temps de regarder les arguments de la touche. Ou mieux encore, ne regarde pas du tout!Minimiser votre exposition à des médias NouvellesIl n'y a rien de mal à se fondant sur de nouvelles prises d'obtenir des faits sur l'élection et d'apprendre les agendas de chaque candidat. Malheureusement, cette information simple est étonnamment rare sur les programmes d'information. Au lieu de cela, la couverture des nouvelles tend à manipuler nos émotions, nous faire sentir la peur, l'indignation et le désespoir. Pire encore, ils nous convaincre de rester à l'écoute pour plus informations que nous devons prétendument know.Even avec une telle élection charnière sur nous, il n'y a pas besoin de mises à jour de nouvelles de 24 heures. Obtenez votre dose quotidienne (cela prend normalement pas plus de 10 minutes) et tournez votre attention vers des questions plus agréables. Si vous êtes un "junkie nouvelles," faire des recherches pour les meilleurs histoires de choix il ya six mois. Faire ces vieilles discussions ont beaucoup de pertinence aujourd'hui? Les gens parlent même de ces histoires particulières qui semblaient si important à l'époque? Les gens seraient même connaître si elles avaient pas été présenté comme «dernières nouvelles»? Considérez la différence entre les histoires qui contiennent des informations pertinentes et celles qui sont beaucoup de bruit pour rien.QUIZ: Sont les élections Vous soulignant?Peu importe que vous soutenez pour la présidence, cette élection à venir est tenu de vous stresser, sauf si vous faites quelque chose. Prenez un moment pour prendre du recul et d'identifier les moyens que vous pouvez réduire ce stress. En devenant plus tolérante des opinions différentes, en évitant les arguments bouleversant et en se concentrant uniquement sur les développements importants dans la campagne de 2012, vous vous épargner beaucoup d'suffering.Now inutile s'il vous plaît excusez-moi pendant que je change de chaîne et regarder Seinfeld rediffusions.

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