Vidéo: Les avantages de la respiration profonde
Notre respiration se produit inconsciemment: nos poumons se dilatent à prendre de l'oxygène et de contracter pour libérer les rejets de dioxyde de carbone. Nous faisons cela en expansion et en contraction notre diaphragme ou élever et abaisser nos côtes pour augmenter ou diminuer le contenu de la cavité thoracique. Si vous découvrez les pouvoirs de la respiration abdominale profonde plus consciemment contrôlée, vous pouvez, avec la pratique, forcer sur plus de déchets de dioxyde de carbone à chaque respiration. Regardez cette vidéo pour apprendre la technique de respiration profonde!
Impossible de dormir? Ce tour de médecin devra vous perdez en quelques secondes Image courtoisie de Thinkstock.Si vous êtes en proie répétée nuits blanches et de compter les moutons dessus de votre lit tout simplement ne fait pas le tour, nous pouvons simplement avons trouvé votre réponse pour finalement obtenir une…
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