Désolé, Mesdames, Il est à vous de garder combats de dégénérer

Il n'y a rien de plus frustrant que d'essayer de rester calme quand vous êtes fâché avec votre partenaire, mais cela aidera mettre fin au conflit Plus vite et aboutir à une relation plus heureux, selon une étude publiée Février 2014 dans la recherche Emotion.The journal, qui portait sur les couples mariés, mais pourrait être appliquée à tout partenariat amoureuse sérieuse, a constaté que lorsque les femmes ont réussi à réduire les émotions négatives après un événement négatif -Pensez une grand combat-Les Deux les épouses et les maris connu une plus grande matrimonial satisfaction.Apparently, il ya la vérité aux stéréotypes de genre que les femmes maintiennent la harmonie de la maison tandis que les hommes ne sont pas aussi habiles à des questions affectives. "Il est une norme injuste d'attendre les femmes à porter le fardeau de la gestion de l'émotion dans une relation, mais il est ce que nous avons observé," explique l'auteur principal de l'étude Lian Bloch, Ph.D., professeur adjoint à l'École d'études supérieures du Pacifique de psychologie à Palo Alto Université en California.Yes, il est ennuyeux de savoir que l'escalade ou la fin d'un combat repose sur votre capacité à rester calme et garder la paix, mais le regarder de cette façon: Vous avez le pouvoir de créer une relation heureuse et plus saine. Voici quatre façons de keep calm and carry on:Relâchez le contact avec les yeux. Bien que la fabrication lentilles de contact avec votre partenaire pendant un désaccord semble que ce serait d'augmenter votre pouvoir de persuasion, il peut effectivement avoir l'effet inverse, selon une étude Septembre 2013 publiée dans la revue Psychological Science. Il se trouve en détournant votre regard peut aider à calmer une situation tendue. Bien que le contact visuel signale souvent confiance et d'intimité, pendant le conflit, le contact visuel peut apparaître menaçante. "Pensez à chiens regardaient les uns les autres avant un combat», explique l'étude co-auteur Frances Chen, Ph.D., professeur adjoint de psychologie à l'Université de la Colombie-Britannique. "Puisque les conflits d'opinion créent souvent des situations pour commencer menaçant, contact avec les yeux peut faire de telles situations pire." Donc attention à la langue de corps de votre homme. "Si il semble réceptif à votre message, contact avec les yeux pourrait avoir un impact positif sur la persuasion», dit Chen. "Cependant, si il semble bouleversé, accablé ou commence à regarder ailleurs, en essayant de forcer le contact visuel direct pourrait se retourner contre." Si elle se sent bizarre de ne pas regarder les uns les autres, essayez se promener côte-à-côte de sorte que vous pouvez parler des choses sans que cela se transforme en affrontement du regard.Ne pas être un sergent sur les faits. La sagesse conventionnelle indique pour résoudre un argument, en tenir aux faits ("Vous avez promis que vous appelez à 7:00»), et non pas un dialogue chargée d'émotion ("Vous êtes inconsidérée"). Cependant, en utilisant la logique de gagner un argument peut avoir l'effet inverse grâce à ce qu'on appelle le «raisonnement motivé." Autrement dit, si votre partenaire croit qu'il n'a jamais promis d'appeler, lui, il a fait ne fera que renforcer sa conviction dire. Si vous vous trouvez dans une argument sur les faits qui ne va nulle part, changer de tactique et de désamorcer la situation en disant quelque chose comme, "Oublions qui a dit quoi et de se concentrer sur la recherche d'une solution."Abandonnez-vous à des moments drôles. Arguant est pas matière à rire, mais si votre mec dit par inadvertance quelque chose d'intelligent à mi-tiff, casser un sourire. Tout d'abord, il est bien connu que le rire libère, les neurotransmetteurs bien-être induisant antistress appelées endorphines, ce qui peut faciliter une situation tendue. Qui plus est, pour les couples qui ont une vue globale positive de l'autre, se livrer à "l'humour affiliatif" -référencement une blague, faire une bonne humeur commentaire pendant les conflits contribue à alléger l'humeur, selon une étude publiée dans la personnalité du journal et La psychologie sociale. "Votre partenaire pourrait apprécier l'effort et le sentiment que vous vous souciez de l'argument portant à une conclusion positive", note l'étude auteur Heike Winterheld, professeur au département de psychologie à California State University East Bay. Son conseil: «Éloignez-vous des plaisanteries sarcastiques, les taquineries qui met le partenaire vers le bas ou des blagues qui sont excessivement auto-dénigrement. Bien que les commentaires de l'auto-dénigrement peuvent être drôles, ils ont tendance à véhiculer l'indigence et emporter l'attention de votre partenaire a besoin en ce moment et mettez l'accent sur vous ".Oubliez «Je suis désolé." Si les choses deviennent vraiment chauffée et votre mec ne va pas s'excuser, demandez-vous si vous avez vraiment besoin d'entendre ces deux petits mots, et si il ya de la place pour compromis. Selon une étude menée par l'Université Baylor, le résultat le plus commun des gens le désir d'un conflit ne sont pas des excuses, mais pour leurs partenaires à renoncer à une certaine puissance. Cela sonne mal sur la surface, mais gardez à l'esprit que l'étude défini «pouvoir renoncer" comme une volonté d'admettre la faute, montrant le respect et être prêt à faire des compromis, qui sonne juste et saine. Partage du pouvoir dans une relation a été suivie de près par montrant que vous êtes investi dans la relation, arrêter le comportement contradictoire, communiquer plus, donner de l'affection et enfin, présenter des excuses.

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