Mangez sainement sur le bon marché

Avec des magasins d'aliments de spécialité et d'aller organique, manger votre meilleur peut venir à un prix élevé. Heureusement, il ya des tonnes d'actions que vous pouvez prendre pour ne pas tomber dans ce piège de la nourriture. Le tout se résume à planifier à l'avance.

Je ai compilé les conseils dont vous avez besoin pour obtenir sur votre chemin à une semaine de manger magnifiquement pour 36 $. Cela moyenne un peu plus de 5 $ par jour, et de 1,70 $ par repas! Vous pouvez vérifier vos progrès avec le Mangez Jolie Quiz. Pour commencer à manger assez pour pas cher, obtenir votre liste d'achats et le menu de jour en jour.

PLUS: Tout ce que vous devez manger Jolie!

• Pour obtenir la meilleure valeur dans le monde de l'alimentation, commencer à acheter en vrac. Pommes ensachées sont moins chers que les pommes individuels et un cas de pois chiches dans un magasin d'entrepôt (pour houmous fabuleux que vous pouvez faire à la maison) coûtera beaucoup moins que d'un individu peut à partir de votre épicerie locale.

• Gardez une liste et de planifier à l'avance. Vous avez le menu, faire maintenant la liste (et respectez-le). Experts budgétaires disent que faire une liste et s'y tenir peut vous aider à sauver des centaines de dollars un an sur votre facture d'épicerie. Faire une liste contribue à la prévention des achats «impulsion», nous finissent par faire des produits que nous ne devons pas vraiment.

• Recherchez (et seulement profiter de) les plus sains offres de épicerie. Les haricots secs, les noix, les grains entiers, viandes maigres et produits laitiers et produits d'herbes et de produits sont des éléments que vous aurez envie de faire provision de quand une vente a lieu dans votre magasin local. Viandes et produits à grains entiers peuvent être facilement congelés pour une utilisation à une date ultérieure.

• Acheter générique. Dans des tests de goût, les consommateurs disent rarement la différence entre les options génériques et leur nom de marque favoris. Rappelez-vous, l'aspect le plus important de votre article devrait être d'éviter des cinq criminels alimentaires.

• Aller séché lorsque vous utilisez des herbes. La différence de coût entre persil frais, le basilic, le romarin et le thym est énorme. Herbes séchées et de fournir dernière grande saveur à chaque plat! Une autre option est de faire croître vos propres herbes. Vous pouvez le faire toute l'année avec quelques pots et certains TLC. 

QUIZ: Suivez vos progrès avec le Mangez Jolie Quiz

• Inscrivez-vous pour une carte de magasin. La plupart des épiceries offrent des cartes de fidélité aux clients qui peuvent être utilisés pour sauver dollars supplémentaires lors de l'achat sur certains articles, Pas de carte, pas d'accord!

• Passez au vert en apportant votre propre sac de magasinage (certains magasins vous créditent pour cela) ainsi que la recherche de produits locaux.

• Renoncer à la commodité. Vous aurez à payer plus si vous mais vos produits alimentaires pré coupé, pré-peau, etc.

• Fait plus! Si vous trouvez que une recette sur le menu de votre budget de 14 jours semble trop pour une seule personne, le faire de toute façon et le congeler pour profiter à une date ultérieure.

• MOTS CLÉS
• Mangez Jolie
• manger jolie
• des conseils de manger
• alimentation saine
• nutrition