Headstands la gueule de bois
Lorsque vous êtes la gueule de bois, la dernière chose que vous pensez probablement fait le yoga ... ou tout ce qui concerne le déplacement. Mais aussi douloureux que l'idée puisse paraître, le poirier sont une excellente façon de soulager votre douleur! Nous savons - semble fou. Mais cette démarche vous permettra d'obtenir votre sang qui coule et comme un bonus supplémentaire, mettre un peu de pression sur votre tête battre.
Commencez à genoux, les mains entrelacées de manière lâche. Apportez le haut de votre tête à vos mains, poussez sur vos orteils dans votre corps et soulevez vos hanches. Maintenez la position pendant quelques respirations. Si vous vous sentez suffisamment à l'aise, mettre un pied dans la première à une position presque debout (avec toujours votre tête dans vos mains sur le sol) et ensuite mettre l'autre pied. Si vous sentez à l'aise d'aller encore plus loin, prendre les deux jambes et l'étendre dans l'air à une position pleine de poirier. Lorsque vous êtes prêt, la facilité de celui-ci et revenir lentement à une position debout.
EN SAVOIR PLUS: 3 mouvements de yoga à une gueule de bois Facilité
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