Sain et-obèse est un mythe

Vous êtes en surpoids, mais vous vous sentez bien, vous vous déplacez, et à la fin de votre dernière physique votre médecin dit tous vos tests de laboratoire étaient dans la fourchette normale, de sorte que tout est A-OK, à droite? Eh bien, il est pas exactement aussi simple que cela. Une nouvelle recherche suggère que même si vous vous sentez comme vous êtes en parfaite santé, l'obésité peut être faire des ravages sous le poids du corps surface.Healthy est beaucoup plus que les chiffres sur la balance. Dans un article précédent, nous avons examiné l'IMC (Indice de Masse Corporelle), une manière imparfaite, mais utile pour avoir une idée de savoir si vous êtes porteur d'une quantité de graisse malsaine. En un mot, l'IMC idéal est de 19 à 24. Entre 24 et 27 est d'accord, et entre 27 et 29 signifie surpoids. Un IMC de 30 ou plus signaux obesity.Like toute règle, il ya des exceptions. Certaines personnes ont un IMC sain mais sont en fait obèses, ce qui signifie qu'ils ont un pourcentage de graisse corporelle élevé (aka maigre gras). Cependant, d'autres sont souvent appelés "Ajustement et de graisse"-Heavy Mais en bonne santé. Cette dernière catégorie a suscité beaucoup de débats, avec certaines études montrant que les personnes en surpoids ou obèses actifs ont un risque inférieur de la mort que les personnes maigres qui restent sédentaires (et bien sûr également plus faible que les fumeurs maigres), et d'autres montrant qu'aucun montant de l'exercice peut faire pour transporter trop corps fat.The dernières recherches montrent des preuves solides que l'obésité saine est impossible. Une étude publiée en ligne par le Journal de l'American College of Cardiology mai 2014 regardant près de 15.000 adultes en bonne santé constaté que les participants beaucoup plus obèses que les patients de poids normal avaient plaque dans les artères qui coulent vers le cœur. Bien qu'ils semblent en bonne santé sans conditions métaboliques, tels que résistance à l'insuline, qui peuvent conduire à la maladie de coeur-leurs vaisseaux sanguins étaient en fait dans la forme bien pire. L'accumulation de calcium dans la plaque sur leurs parois des artères indique maladie cardiaque artérielle de stade précoce à long avant que les symptômes sont des lecteurs present.All YouBeauty réalisent sûrement maintenant qu'un mode de vie sain comprend de nombreux facteurs, à partir de ce que vous mangez, à combien d'activité physique vous obtenir, à la façon dont vous gérez le stress et plus. Pas un seul facteur peut vous faire «en bonne santé." Cependant, un seul facteur peut faire dérailler une vie autrement équilibrée. Dans ce cas, le facteur en question est l'obésité, et les dommages qu'elle peut causer ne peut pas être surestimée et ne doit pas être négligé, même si elle ne se sent pas comme ça vous blesser en ce moment. Nous passons beaucoup de temps sur ce sujet parce que l'obésité est en train de dépasser le tabac comme problème de santé le plus coûteux et le plus invalidant en Amérique, et la plus dangereuse pour la vitalité et l'énergie levels.No seul programme fonctionne pour tout le monde, mais si vous, ou un ami un problème avec le poids, vous êtes comme plus de la moitié des Américains, et vous pouvez obtenir de l'aide. Gardez persistant jusqu'à ce que vous trouverez un plan ou programme qui fonctionne pour vous ou votre ami.PLUS: Trouvez votre IMC

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