5 choses que vous ne saviez pas sur Talons
Il ya des centaines de milliers de nerfs dans votre pied et 28 os (qui est de 13,5 pour cent de tous les os dans votre corps). Ils détiennent-vous du matin au soir et prendre le stress répétitif de 10.000 pas par jour. Et comment pouvons-nous les rembourser? En les poussant dans des chaussures inconfortables qui exacerbent le stress, ils sont déjà sous. Plus de 90 pour cent des femmes qui portent des talons souffrent de douleurs, des douleurs et de la fatigue *. Sans blague.
PLUS: Un regard scientifique sur les dangers de Talons
"Les talons hauts ne favorisent pas la posture de bon pied», explique Phillip Vasyli, un podologue et fondateur de Vionic, une marque de coups de pied biomécaniquement corrects avec haut-orthèses. Quand vous portez des talons, votre arc devient plus élevé, et pourtant le profil de la chaussure elle-même est une rampe à plat qui ne suit pas la courbure de votre pied. Voilà pourquoi Vasyli est la conception de la première ligne de talons de mode pieds amicale, nous en raison de frapper les magasins en 2014.He Clued dans quelques faits surprenants chaque femme aiguille aimant devrait savoir:
Petits talons sont bons pour vous.
La plupart des personnes de plus-pronation, ce qui signifie leurs arcs et les chevilles effondrement vers l'intérieur sur chaque étape. En remontant sur vos orteils comme quand vous glisser dans une paire de talons-tours vos chevilles légèrement vers l'extérieur, de lutter contre l'effondrement. Un de 1 à 2 pouces talon stable est idéal pour cela. Un talon bas prend également la souche hors les muscles du mollet serrés, soulager la douleur et diminuer vos chances de développer une fasciite plantaire.
Vous ne devez plus l'absorption des chocs.
Pronation est la façon naturelle de votre pied pour absorber le choc de l'impact au sol. Le pied se déverrouille essentiellement, adoucissant pour absorber le coup, puis roule vers l'extérieur, devient rigide à nouveau pour supporter votre poids que vous soulevez votre autre pied et commencez à propulser vers l'avant. Les gens qui over-pronation rester dans la position déverrouillée instable, même si la totalité de leur poids est sur un pied. Pour eux, rembourrage absorbant les chocs ne fait qu'ajouter à l'instabilité.
Chaque pouce de hauteur de talon peut mettre un autre 25 pour cent du poids de votre corps sur l'avant du pied.
Cela signifie que, si vous êtes à bascule 4 pouces talons, vous êtes effectivement en marchant sur la pointe des pieds vos toute la journée. Même une petite bride à la cheville réduit considérablement la pression sur vos cochons.
PLUS: Porter des talons à dépenser moins d'argent
Ce sensation de brûlure sous la boule de votre pied est la chaleur réelle.
Quand vos pieds glissent vers l'avant en talons hauts, vous griffe naturellement vos orteils pour essayer de rester en place. Cela pousse la tête de votre deuxième métatarsien (la base de votre deuxième orteil) dans la semelle de votre chaussure. La pression et la friction créent une augmentation littérale de la température, selon les études. Et un impitoyable vient ensuite.
Courir en talons peut mener à l'arthrite du genou.
Débrouillards Attention, déménageurs et / ou secoueurs: Une étude Octobre 2013 dans le International Journal of Biomedical Engineering et de la technologie ont constaté que le jogging-dire, courir pour attraper un train en 2 talons ¾ pouces augmente mouvement latéral des genoux (vers et à distance de l'autre), ce qui pourrait contribuer à arthritis.Can't partie avec vos talons hauts? Alors jetez un oeil à notre galerie de talons qui ne tuera pas vos pieds-ou votre tenue.
Massage des pieds Vous voulez une stratégie de préliminaires merveilleux avec des prestations de santé? Essayez un massage des pieds. Un bon rub pied aide le corps et l'esprit parce que ...Il élève les niveaux d'ocytocine-le hormones qui vous font sentir floue…
Un regard scientifique sur les dangers de Talons Si vous portez des talons hauts, vous pouvez vous asseoir pour celui-ci. Vraiment. Selon une nouvelle étude, ces stilettos peuvent non seulement vous avez vacille dans la rue (ou de prendre un déversement d'ego bouleversante autant un modèle a…
Vidéo: Ce qui est dans une étape? Lorsque vous prenez une étape normale, vos terres de poids, d'abord, sur votre talon, puis se décale vers les os longs de votre pied (métatarse), et se termine enfin avec vos orteils. Dans ce processus, vos pronation pied, ou rouleaux des os du…
Quel est votre type de pied? Vous choisissez le bon hydratant pour votre type de peau, revitalisant pour votre type de cheveux et des vêtements pour votre type de corps, mais pouvez-vous mettre votre doigt sur votre type de pied? De cloques aux oignons, des crampes à…
Désolé mesdames, Skinny Jeans et talons hauts peuvent être mauvais pour votre santé Image courtoisie de ThinkstockToutes les femmes ne sont pas particulièrement friands de pantalons serrés et super- talons aiguilles, mais à l'occasion rare que vous voulez pavaner prétendre que vous êtes Kim Kardashian sur son café du matin…
Étude: Les hommes sont plus utiles Quand les femmes portent des talons hauts Besoin d'une raison de porter vos talons hauts les plus sexy (même ceux de ceux qui tuer vos pieds)? Une nouvelle étude montre le comportement des hommes est affectée par une femme portant talons. L'étude Novembre 2014, publiée dans la revue…
Voici comment marcher en talons sans douleur Si la beauté est vraiment la douleur, il est difficile de penser à un meilleur exemple que des talons hauts. Jour après jour, nous contorsionner nos pieds en eux et de l'acier nous d'endurer heures d'inconfort - mais il ya une meilleure façon!…