Conseils Skincare je aurait dû suivre dans mes 20 ans

Si My Self âgés pourrait parler à mon jeune moi

Par Claudia Castillo, mon écrivain Beauté Bunny et éditeur.

Je suis seule dans mon début des années 30, mais je peux déjà regarder en arrière maintenant et voir qu'il y avait des choses que je aurait pu faire différemment ou tout simplement mieux. Je ne parle pas des choix de vie, je parle de la façon dont je me suis occupé de ma peau. Pour la plupart, je suis honoré de la chance de regarder plus jeune que mon âge, mais je ne peux pas aider mais se demander si je faisais les choses correctement tout le temps, comment beaucoup mieux mon teint pourrait être. Il ya des petites choses que vous pouvez faire pour vous assurer de la peau vieillit admirablement, juste jeter un oeil à la liste que je rassemblé pour vous ci-dessous:

1. SPF tout le temps. Je parle tous les jours! Rappelez-vous les jours où vous étiez un adolescent et vous voulez aller à la plage avec des amis, travailler sur un bronzage et peut-être revenir à la maison avec un coup de soleil? Et si vous l'avez fait, meh, il arrive? Croyez-moi que ce sera vous rattraper dans les années ultérieures. Sun dommages crée les rides, et hyperpigmentation (se sent comme) il apparaît la nuit. Vous devez également faire une demande SPF à vos mains, le cou et la poitrine sur la régulière, car ils sont exposés, tout autant que votre visage. Pensez quand vous êtes au volant et ces mains reposent sur le volant tout le temps. La peau de votre poitrine est fine et délicate, vous croyez mieux ce besoin de quelques soins supplémentaires.
2. Obtenir suffisamment de sommeil. Je suis un oiseau de nuit total avant. Je regarde en arrière maintenant honnêtement et ne sais pas comment je l'ai fait, jour après jour. Je suppose que l'étude pour le collège vous presse de faire les choses, peu importe à quel moment de la journée, mais je frémis à l'idée de rester jusqu'à deux heures sur la plus régulière. Obtenir la bonne quantité de sommeil varie d'une personne à l'autre, mais sans elle, vous ne regardez pas ou sentir votre meilleur. Dites bonjour à les cernes sous les yeux, des yeux et / ou des rides gonflés en raison de votre corps libérer le cortisol, l'hormone du stress. Le cortisol est connu pour briser le collagène qui est une composante majeure de notre peau. Le manque de sommeil ralentit également la production de l'hormone de croissance humaine qui épaissit la peau. Passer une partie de la fin des nuits et frapper le sac pour compenser la perte de sommeil et votre peau vous en remerciera.
3. Laver et hydrater votre visage pendant la nuit. Je peux être dans mes années 30, mais je ne suis pas mort. Je vais toujours dehors! Et je mets toujours sur le maquillage! Je sais aussi ce qu'il se sent comme rentrer à la maison tard et souhaitez vous pouvez simplement être porté au lit et nettoyer vous lever le matin. Big non non. Quand nous permettons à maquillage pour asseoir sur notre peau pendant la nuit nous sommes vraiment demandons poussées et la peau terne à l'avenir. Maquillage réglera profondément dans les pores de blocage ou de les étirements des heures supplémentaires avec des boutons étant la cerise sur le gâteau de ce sundae. Vous courez également le risque d'yeux qui piquent ou gonflées de mascara et maquillage pour les yeux voyager comme vous jetez et tourner, pour ne pas mentionner une taie d'oreiller qui obtient sale 10 fois plus rapide. Sur ces nuits où vous ne pensez pas que vous pouvez gérer à laver, garder un paquet de démaquillant / lingettes nettoyantes pour obtenir autant que possible hors avant de frapper les feuilles.
4. Ne pas chercher à votre visage. Je pense que cela est la règle la plus difficile à suivre de tous. Je l'ai rarement rencontré une personne qui n'a pas admis à éclater leurs propres zits même si nous savons tous mieux. Il ya tellement de raisons de garder vos mains sur votre visage, donc je vais vous donner quelques-uns. D'une part, même si vos mains peuvent sembler propre, vos ongles peuvent ne pas être qui peut transmettre des bactéries partout. Deuxièmement, la quantité de pression que vous placez sur la peau délicate de votre visage peut être la rupture des vaisseaux sanguins et causer des cicatrices. Si vous êtes de jouer avec un zit qui ne veut tout simplement pas à éclater, à laisser! Vous pourriez être pousser l'infection plus profondément dans la peau, causant plus d'inflammation et seulement rendre les choses pire qu'avant. Si vous pouvez coller à cette règle, je vous garantis que trois mois sur la route, vous verrez la différence et être remercier les dieux de soin que vous avez écouté.
5. Évitez de fumer. Nous avons tous soient scolarisés sur ce depuis de nombreuses années et de nombreuses raisons, mais je peux vous dire fumer définitivement se retourne contre vous et votre bonne mine à un moment donné. Peau devient plus sèche, rides se forment plus rapidement, et moins d'oxygène est d'apprendre à ce joli visage pour alimenter fonctionnement naturel dans les cellules. Dois-je encore besoin de mentionner des agents cancérigènes? Comme un ex-fumeur moi-même, je peux vous dire ceci est une règle très difficile de bataille, mais il est possible. Et au fil des mois, vous verrez que votre peau est globalement meilleure lorsque vous pouvez mettre les cigarettes vers le bas.
6. Commencez votre soin ou de routine anti-vieillissement maintenant. Entrer dans une bonne routine de soins de la peau est important d'établir dès que possible. Il n'a pas besoin d'avoir 10 étapes et coûter une fortune, mais vous avez besoin de comprendre ce qui est bon pour votre peau. Est-il grasse ou sèche? Êtes-vous sujette aux rougeurs ou des boutons? En examinant attentivement comment votre peau réagit à différents produits que vous pouvez déterminer lequel est le nettoyant droite, hydratant et exfoliant qui va garder votre peau en regardant une grande. Et il n'a jamais fait mal à ajouter dans un sérum anti-vieillissement (pensez antioxydants ou rétinol) pour garder la peau fraîche et jeune à la recherche.

Quels conseils soins de la peau que vous avez pour vos compagnons de lecteurs? Partager dans les commentaires ci-dessous!