Huile Pulling: Est-il Legit?

Un engouement surprenant de santé a généré une tonne de buzz: tirant huile. A présent, vous avez probablement entendu parler de lui et je me demandais ce que le diable il est. Huile de traction, également connu sous le sifflement de l'huile, est en fait un ancien Ayurvédique la pratique de la santé bucco-dentaire connu comme Gandusha. "Huile tirant fait rage en ce moment et en attendant, il est vieux de 3000 ans», souligne dentiste Gerry Curatola, fondateur de cabinets dentaires privés à Manhattan et East Hampton, huile NYWith tirant, vous swish une cuillère à café de huile de cuisson, comme le sésame, la noix de coco ou de l'huile de tournesol, autour de votre bouche, poussant et tirant entre vos dents, comme si vous tentiez d'aspirer des épinards coincé entre vos blancs nacrés. Vasant Lad D., président de l'Institut ayurvédique à Albuquerque, Nouveau-Mexique, a écrit dans son livre, «Manuel de l'Ayurveda: Principes généraux de gestion et de traitement» que le mot «gandusha" vient de Ganda, signifie joues gonflées, qui est ce que vous obtenez comme vous swish autour du pétrole dans votre bouche pour absorber prétendument toxines de votre système avant de cracher tout out.If vous pétrole Google tirant, vous verrez la plupart des praticiens recommandent de déplacer l'huile autour de votre bouche pendant 20 minutes (et vous pensiez 30 secondes de bruire autour de rince-bouche était une éternité). Mais qui diffère de ce que certains experts disent Ayurveda. Selon Lad, "dans gandusha, la substance est maintenu dans la bouche pendant quelques minutes." Cela fait écho par un papier 2011 publié dans le Journal de l'Ayurveda et la médecine intégrative: "Dans Gandusha, la cavité buccale est complètement rempli de liquide médecine, détenu pendant environ trois à cinq minutes, puis libéré. ​​"Les pratiquants ne jurent que par l'huile de traction, affirmant qu'il a amélioré leur santé bucco-dentaire et même blanchi leurs dents. En fait, les revendications de pratique pour guérir environ 30 maladies systémiques, y compris l'asthme, les migraines et le diabète, ainsi que d'améliorer la carie dentaire, le saignement des gencives et mauvaise haleine.Que dit la science? Pas tant. Il ya peu ou pas de recherche sur la promesse de l'huile de traction pour aider à une variété de maladies, même le gourou de la médecine alternative, Andrew Weil, MD, a déclaré qu'il n'y a aucune preuve pour appuyer les allégations qu'il contribue à des maladies telles que le diabète. Cela dit, il ya quelques études qui montrent la pratique peut aider à améliorer santé bucco-dentaire. Comme il se trouve, l'huile de sésame semble avoir antibactérien petite étude properties.A en 2009 a constaté que l'huile de traction avec de l'huile de sésame réduit la gingivite induite plaque. Et dans une autre étude, cette petite en 2008, les participants rincé la bouche avec environ 1 cuillère à soupe d'huile de sésame pour les trois à 20 minutes pour 40 jours dans une rangée et réduit les bactéries dans la bouche par jusqu'à 33 pour cent, ainsi que réduit la sensibilité à cavities.Dr dentaire. Curatola craies jusqu'à la résurgence de cette pratique ancienne à la poursuite de la quête erronée de gens à effacer toutes bactéries-Pensez Bains de bouche qui tuent 99 pour cent des germes et de prendre les bonnes bactéries avec eux-quand il devrait vraiment être sur la réalisation d'un équilibre sain de bactéries dans la bouche, ainsi que dans le reste du corps. "Cette approche de détergent peut être très perturbante pour cette écologie normale, naturelle, bénéfique et protecteur, que nous appelons le microbiome oral [de l'écologie bactérienne naturelle de la bouche]," at-il fait remarquer. "Si nous stérilisions nos bouches, nous déclencher une apocalypse écologique." Mais ne vous inquiétez-pas tirer l'huile ne sera pas libérer l'enfer sur terre sur la bouche. "Huile de traction est pas nocif-il est bio-neutre», dit Curatola. "Si votre bouche est un cloaque et votre microbiome oral est hors d'équilibre, tirant l'huile peut être utile avec des bactéries de surface. Il a été démontré qu'ils ont un détergent ou nettoyant, d'effet sur la muqueuse buccale en raison de ses propriétés lipophiles, les toxines de traction entre les dents. Mais il est de traiter les symptômes et non la cause. "En d'autres termes, bruire de suite si vous le souhaitez, mais vous n'êtes pas sortir de cette visite chez le dentiste.

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