Cinq façons de beauté Votre chemin à travers une rupture

"Il est facile de nous repérer: les femmes confrontées à un divorce. Nous sommes les uns avec les cernes, pâteuse teint, ongles rongés ... nous ne sommes pas un joli spectacle, "YouBeauty lecteur Nina * écrit dans son blog de divorce.

La piqûre d'une rupture peut prendre son péage et imiter la douleur physique d'un résultat de recherche guère surprenant pour ceux qui ont passé par là.

ÉTUDE, a expliqué: Ruptures peut se sentir comme la douleur physique

Bien que les pièges de la beauté d'une rupture sont souvent rapide et évidente, la plupart des femmes savent instinctivement qu'ils doivent "faire ensemble" pour sortir d'un motif de funk.One pour la recherche grand est de montrer à votre ex, comme le personnage de Steve Carell Cal tente dans la dernière comédie dramatique romantique "Crazy Stupid Amour."

Il est non-fiction: Certaines personnes deviennent "déterminé à prouver combien leur ex va perdre», comme YouBeauty Relation Expert David Sbarra, Ph.D. met it.Although il peut sembler grande de faire étalage de votre auto fab en face de votre ex, qui est simplement un bonus de vous-même pour l'amélioration toi. "Une belle nouveau style améliore votre image de soi. Elle peut améliorer l'estime de soi à regarder dans le miroir et de voir un nouveau vous ", dit conseiller de psychologie, Art Markman, Ph.D.

Alors sautez diète sévère ou plafonnait vos cartes de crédit sur une nouvelle garde-robe. Vous pouvez affiner sur le renouvellement de votre corps et l'esprit, de sorte que vous commencer votre vie de célibataire plus belle que jamais.

COLONNE: Lorsque vous quittez votre Ex, amour vous-même

1. Libération de l'énergie accumulée.

"Quand nous allons à travers quelque chose de drainage aussi émotionnellement comme une rupture, nous détenons la douleur de ces situations dans notre corps au niveau musculaire," affirme l'expert de la beauté et de coiffure Eva Scrivo, auteur de "Eva Scrivo sur la beauté." Elle estime que la connexion entre l'esprit et le corps influence la façon dont nous projetons notre propre beauté personnelle.

Une excellente façon de libérer l'énergie négative est de exercice-C'est Prouvé à nous rend plus belle. Essai yoga, une course Rocky inspiration ou tout simplement une promenade conscients.

Exercice soulève humeur et envoie nutriments se précipiter à travers votre bod pour lueur saine de votre peau. Il peut même vous aider à relever ces jeans skinny vous avez été regardant dans votre placard.

Et il va plus loin que cela. "Carrosserie [comme le yoga ou d'un massage] Donne l'occasion de libérer la toxicité et la douleur émotionnelle. Dans le yoga, je l'ai vu baigné de larmes des visages de femmes. Il donne notre corps une chance de jeter un peu de l'armure que nous avons construit à travers des périodes difficiles de notre vie ", dit Scrivo.

Un an après son divorce, Nina a commencé le yoga. Elle a trouvé la première des difficultés à réunir la confiance quand elle a «senti médiocre prospectifs et fatigué." "Vous plaisantez ... Ce que les femmes ressemblent à ceci ces jours?" Était la première réaction de Nina pour les yogis à la classe. "Leurs corps sont magnifiques. Maintenant, je dois rivaliser avec Yoga Barbie? ", Elle peut ne pas avoir jokes.Nina maîtrisé son poirier ou ont ratés de yoga de luxe, mais elle est coincée avec elle (il est vrai, pour le mieux).

PLUS: Votre guide complet de Yoga

Si vous vous sentez intimidé dans votre lieu d'entraînement, en particulier avec le yoga, "Vous devez aller à de nombreuses classes, des instructeurs et des installations de trouver le type de yoga et de l'environnement pour vous qui vous fait vous sentir à l'aise," Scrivo conseille. Certaines classes sont très compétitifs, tandis que d'autres sont "très" granola "et l'éducation."

2. Primp votre style.

Peu de changements de beauté sont aussi délibérée comme une drastique la Coupe de cheveux-un D'annoncer qu'une nouvelle femme est arrivé. Qui n'a pas connu une femme qui coupait ses cheveux teints ou il rouge vif post-rupture?

"En faisant un changement important dans votre apparence, vous établissez le contrôle de vous-même. Le grand changement est une façon de dire au monde que vous êtes en contrôle de votre apparence ", explique le Dr Markman.

Après presque chaque rupture, YouBeauty lecteur Candace Albert a changé son style haut, à partir de cheveux pour habiller. «Je serais toujours me couper les cheveux après une rupture juste pour dire,« Regardez-moi, je ne suis pas besoin de vous. Je peux le faire bien tout seul »... et je l'ai fait."

Mais avant que vous commandez votre styliste pour "juste hachez le tout," considérez ceci: «Il est un temps pour être prudent et ne pas en prendre à vos cheveux", prévient Scrivo. Non pas que vous ne devriez pas essayer une nouvelle coupe. «Lorsque les femmes vont à travers une transition, il se sent comme souvenirs sont tondus avec leurs cheveux. Même si les cheveux ne possède pas les terminaisons nerveuses, vous pouvez réellement sentir un sentiment de soulagement que ces changements dramatiques se produisent et nous aider psychologiquement ", dit-elle.

PLUS: Quelle est la meilleure couleur de cheveux pour votre Skintone?

Mais, votre décision audacieuse pourrait conduire à regretter si vous ne l'avez pas appris à séchez cette culture, ou compris comment vous allez maintenir un travail de teinture. Scrivo suggère de planifier une consultation de regarder des photos et parler des attentes de votre coupe ou la couleur. Vous êtes essentiellement "interviewer" le styliste, et si elle fait la coupe, mais vous n'êtes toujours pas complètement vendu, revenir pour un brushing pour voir comment elle écoute et gère vos cheveux. Alors seulement que vous comprenez si vous êtes sur la même page avec votre styliste, et vous serez prêt à vous amuser avec votre coupe et la couleur.

Si vous décidez costumes courts vous, consultez façons de donner vos cheveux, comme Locks of Love.

3. Mangez bien, dormez bien et rester loin de infopublicités.

Si vous vous trouvez en place à 3 heures la lueur de la QVC, prenez-vous au lit. Il est à cette heure que vous devenez vulnérable à penser la fontaine de jouvence vient dans un bocal.

"La privation de sommeil et stress à la fois de réduire la fonction des lobes frontaux du cerveau. Ces lobes frontaux sont ceux qui aident à vous empêcher de prendre de mauvaises décisions. Si vous vous trouvez éveillé et stressé à 2 heures, vous êtes beaucoup plus enclins à céder à la tentation d'une infomerical et de faire un achat d'impulsion », explique le Dr Markman.

Et impulsion-buy est juste ce que Nina a fait. Tard dans la nuit, elle a ordonné produits prometteurs "peau radieuse en moins de six semaines ... 100 pour cent garantie."

Il était une offre alléchante, surtout parce qu'elle "se sentait comme il n'y avait aucune garantie laissés dans la vie, donc avec un simple appel ... Je me sentais tout mon regard sur la vie à améliorer."

Spoiler: les outils de coiffure et pots de crème n'a pas changé sa vision. Mais obtenir un bon repos est l'un des moyens que scientifiquement prouvé pour une meilleure peau.

PLUS: Comment sommeil améliore votre peau

Au lieu de chercher espoir dans un bocal, se concentrer sur "manger jolie."Nina conseille à ses disciples de blog de divorce à" prendre le temps d'obtenir des fruits et légumes frais et cuisiner des repas équilibrés pour vous et ceux que vous aimez. "

Candace a ajouté plus salades à son régime après sa rupture, refusant de donner dans le nourriture de confort cycle, vous pouvez facilement tomber dans quand vous vous sentez déprimé.

4. Donnez de l'amour à votre communauté.

Après une rupture, il est tentant de s'asseoir autour de manger la crème glacée du carton. Au lieu de cela, suivre l'exemple de femmes qui donnent l'amour à leur communauté. «Nous organisons des dîners pour les familles avec des nouveau-nés ou si les mamans sont malades," Nina dit à propos de ses amis.

Il est un mécanisme d'adaptation intelligente. Les gens qui se portent volontaires mensuelle sont cinq pour cent plus susceptibles d'être plus heureux (sept pour cent plus si elle est charité semaine!).

ÉTUDE, a expliqué: Faire le bien, vous rend plus heureux

Candace a rallié avec des amis, la tenue des lavages de voiture locaux et des ventes de pâtisseries pour les personnes qui ont connu des temps difficiles. "Et vous rencontrez des gens, là aussi," ajoute-t-elle.

Cependant, vous choisissez de vous aider dans votre capot », redonner vous donnera. Candace a adopté un laboratoire noir il ya quatre ans. "Ils sont toujours là avec vous,» dit-elle, et encourage les gens à visiter un refuge pour animaux après une rupture. Animaux sont également avérés être de guérison amis. "Qui a besoin d'un homme lorsque vous avez un chien?", Plaisante Candace.

5. Donnez-vous du crédit.

Quand vous revenez dans la scène de rencontre après un hiatus, "il n'y a pas largement considéré façons de le faire ou ne pas faire», dit le Dr Sbarra. Vous pourriez même ne pas ressentir le besoin de rencontrer quelqu'un de nouveau tout de suite. Et qui est OK pour vous renforcer avant d'entrer dans une nouvelle relation.

"Rencontres autour de la quarantaine, vous comprenez beaucoup plus sur la façon dont les relations de travail», explique le Dr Sbarra. "Vous vous attendez les gens à grandir et ne pas faire les mêmes erreurs.» Et cela peut être totalement le cas. "Il peut y avoir la sagesse le long du chemin», at-il ajouté.

Nina accepte. "Quand vous êtes finalement de l'autre côté d'une relation malsaine, vous donner une tape sur le dos,« elle advises.And, pourrions-nous ajouter, offrez-vous une percée de beauté.

PLUS: Obtenez une expérience virtuelle de trouver votre meilleur look, avec Eva Scrivo  * Le nom a été changé.

• MOTS CLÉS
• attraction
• rompre
• des liens
• Des liens