La vérité sur les Trots de Runners

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La vérité sur les Trots de Runners

Hommes obtiennent, trop, mais malheureusement, il est plus fréquent chez les femmes. En fait, un sondage auprès des marathoniens a constaté que la modique somme de 74 pour cent des coureurs féminins signalent avoir entendu l'appel de la nature pendant la course, et 68 attraper la diarrhée pendant ou peu après. Les trots de coureurs ont probablement quelque chose à voir avec la bousculade des intestins qui se passe pendant une course, ce qui, combiné avec le détournement de sang de l'intestin vers les muscles, peut causer des problèmes gastro-intestinaux. Déshydratation fait qu'aggraver les choses. Pour prévenir un pitstop imprévue, assurez-vous de boire plus d'eau et de réduire votre consommation d'aliments riches en fibres avant d'aller sur un long terme.

PLUS: Pourquoi Courir me faire avoir à merde?

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