Bébé, nous étions Born to Run
Bruce Springsteen peut-être pas réalisé alors, mais l'état d'esprit rêveur de "Born to Run" est effectivement un fait scientifique. C'est vrai! Sciences vient peut-être ruiné l'excuse de tous les non-partant pour sauter. Selon une étude récente, le corps humain peut être plus naturellement enclins à courir que la formation de résistance.
Trois groupes de participants ont été observés: les coureurs d'endurance, des formateurs de résistance (qui n'a jamais fait de cardio-training) et les non-athlètes qui ont vécu une vie sédentaire. Les participants ont eu électrodes accrochés à leur quadriceps et ont été invités à se contracter leurs muscles de la cuisse pour évaluer à quelle vitesse ils effectués en temps réel. Les chercheurs ont observé que les muscles des coureurs avaient des taux de réponse plus rapide que les personnes qui élèvent seuls et ceux qui vivent un mode de vie sédentaire. Ceci suggère que les coureurs ont également plus élevé endurance musculaire. Cette étude montre quel que soit votre style de remise en forme est, en ajoutant cardio pourrait être un changeur de jeu sérieux (Aka, mode bête légitime)!
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