Image corporelle
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Il était une fois, vous avez probablement aimé votre corps et apprécié les nombreuses choses qu'il pouvait faire. Mais en cours de route à l'âge adulte, des doutes et des insécurités peuvent s'être glissées dans. Au lieu de émerveillant les capacités de votre corps, vous avez commencé à châtier ses regards.
Dans un Environnement où le modèle féminin typique est 5'10 "et 110 livres, il est facile de comprendre pourquoi la femme américaine moyenne, à 5'4 # 8243- et 160 livres, peut se sentir qu'elle ne mesure pas.
"L'image du corps est un concept multidimensionnel», explique Leslie Heinberg, PhD, directeur des services comportementales pour l'Institut bariatrique et métabolique à la Cleveland Clinic. "Il comprend comment vous voyez-vous, votre satisfaction avec votre apparence et l'exemple d'aspect-comportementale pour, si vous éviter d'aller à la piscine ou la salle de gym parce que vous êtes gêné par votre corps."
Il est presque impossible d'exagérer l'importance d'embrasser qui vous êtes et comment vous le regardez, même si elle ne correspond pas à un idéal.
QUIZ: Quel est votre type de corps?
Wow Fact
Une étude australienne a montré que les adolescentes se sentent moins confiants, plus en colère et moins satisfaits de leur apparence après avoir vu les publicités télévisées mettant en vedette des modèles de rail-mince avec des cheveux et de la peau impeccable.
"L'image du corps d'une femme peut faire ou défaire sa qualité de vie», dit Leslie Goldman, MPH, auteur de "Locker Room Diaries: The Naked Truth About femmes, l'image corporelle et ré-imaginer le corps« parfait »." "Il joue dans notre santé physique et émotionnelle, notre niveau global de satisfaction, notre confiance et notre capacité à chercher un partenaire aimant et respectueux dans la vie."
Ceci est de plus en plus vrai pour les gars aussi. La recherche montre que les images idéalisées des hommes dans les médias - muscles sculptés, de beaux cheveux, pas de sueur - affectent la façon dont les hommes et les garçons perçoivent leur corps et leur satisfaction avec eux-mêmes. Une fois que vous redéfinissez le «corps parfait» comme le «corps parfait pour vous," vous serez sur le chemin de développement d'une image corporelle saine - et une vie plus saine, plus épanouissante.
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