«Vous n'êtes pas assez jolie '

«Vous n'êtes pas assez jolie.» Ces quatre mots ont le potentiel de détruire même les plus forts, les femmes les plus confiants et mieux la recherche, surtout si elles sont prononcées par un être cher. Mais ils ne détruisent pas Jennifer Tress.Although le consultant basé à Washington, DC, qui a travaillé pour le gouvernement fédéral d'abord laisser les émotions tout-trop familiers de la négativité et le doute de soi obtenir le meilleur d'elle quand son mari lui a dit qu'il était la laissant pour une autre femme parce qu'elle n'a pas été «assez jolie," Tress trouvé en elle de tourner l'un des moments les plus marquants de sa vie dans une plate-forme pour des changements positifs à la fois pour elle et pour les dizaines de femmes là-bas qui soucier de leur apparence et croient que, eux aussi, ne sont pas assez jolie.

Photo: Jaime WindonJennifer Tress

Aujourd'hui, yourenotprettyenough.com est un mouvement que de plus en plus de femmes sont sur signent. Tress est une femme forte, belle et confiante, remariée à un «bon gars» et un ardent défenseur de l'estime de soi et l'estime de soi, qui, croit-elle, sont la clé pour vivre une vie saine et heureuse. Elle a volontairement parlé à un certain nombre de campus universitaires dans la région métropolitaine de DC et cet automne, sera d'entreprendre une tournée des universités à travers le pays de partager son histoire et d'offrir des outils et des conseils sur comment les femmes peuvent comprendre les nombreuses qualités différentes ils ont pour construire un niveau plus élevé d'estime de soi et un qui a peu ou rien à voir avec l'apparence physique.

«Je crois que« jolie »est souvent l'élément déclencheur de soi négative parler," dit Tress. "Looks sont souvent les moyens les plus paresseux, nous évaluons nous-mêmes et les autres, de sorte que nous utilisons souvent qu'inconsciemment comme la raison quelque chose de mauvais arrive ou quelqu'un est mauvais." Être en mesure d'atteindre un niveau qui semble vraiment pas d'importance tant est la clé d'être une femme confiante et fructueuse. Mais même si le meilleur d'entre nous le savent, en fait obtention il reste un défi très difficile pour la plupart des femmes.

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Malheureusement, la beauté et l'image corporelle sont des obsessions constantes pour des dizaines de femmes à travers le monde, et la recherche continue de montrer que la majorité d'entre nous sont tout simplement pas heureux avec la façon dont nous regardons. Seulement quatre pour cent des lecteurs YouBeauty, par exemple, toujours se sentir bien dans leur corps, et, en miroir que stat, selon les résultats de "La vérité sur la beauté: Revisited», une étude menée par Dove en 2011 dans le cadre de sa campagne pour la vraie beauté, seulement 4 pour cent des femmes dans le monde se considèrent comme belle. L'angoisse de regards commence à un jeune âge, l'enquête a montré, avec plus de 70 pour cent des filles âgées entre 10 et 17 ans se sentent une pression énorme pour être belle.

En tant que tel, «le 'Vous êtes Not Pretty Enough» sentiment est particulièrement nuisible parce que la beauté est considérée comme un atout très prisé qui se perpétue dans notre culture et dans nos relations », dit Tress. «Les femmes et quelques hommes-peut-internaliser que, si une coupe contre les regards de quelqu'un peut se sentir comme une coupe contre son moi tout entier."

Supermodel ou Superwoman?

Ni-Just-VOUS

Chaque mère dit à sa fille que la beauté est dans l'œil du spectateur et nous savons tous qu'il n'y a pas une seule définition de la beauté. Et pourtant, les experts comme Shannon Snapp, Ph.D., associé de recherche post-doctoral à l'Université de l'Arizona Norton école de sciences de la consommation de la famille et, croient que la société-médias, en particulier, il est extrêmement difficile pour les femmes de pouvoir se réconcilier avec ces vérités, se sentir bien physiquement et élever au-dessus de la marée, parce que la représentation des femmes dans les médias est encore très unidimensionnel.

"Beaucoup de femmes ont tendance à se sentir ils ont besoin pour être soit mince, le mannequin / Type d'actrice, ou Superwoman-quelqu'un œuvrer pour un niveau de perfection totale dans tous les aspects de sa vie: carrière, relations avec la famille et les amis, d'être une grande fille , ami ou un partenaire ainsi que la recherche grand, "dit Snapp. «Notre société est mis en place de telle sorte qu'il est presque impossible, consciemment ou inconsciemment, à pasacheter en cela, et ce principalement en raison de est un très jeune âge, nous sommes tous bombardés d'images de qui est réussie et à quoi ils ressemblent ".

Malheureusement, la «norme Barbie» est encore répandu dans la société d'aujourd'hui, dit- Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, et pire encore, de nombreuses femmes continuent à acheter dans presque aveuglément. "Si vous vous promenez en magasin secret d'un Victoria, le modèle que vous voyez qu'il n'y a pas une femme moyenne, mais l'image est là et elle est une vraie corvée individu à apprendre à comprendre comment vous voulez intégrer ces sortes d'images dans votre attente de vous et de vos propres normes de la beauté ", dit Quinlan. «Apprendre à minimiser l'importance de l'apparence signifie de nous juger de différentes manières et avoir des normes plus larges de la beauté."

Beyond Beauty:

Estime de soi et de bien-être global

Cela ne veut pas une chose facile à faire, mais Quinlan croit qu'il est à la fois possible et nécessaire que les femmes reconnaissent un modèle ou une actrice aussi belle sans tourner cette image sur eux-mêmes et croire que parce qu'ils ne ressemblent pas à l'image, ils ne sont pas beaux.

Avoir le bon soutien de la famille, les amis et les groupes de pairs est extrêmement important, dit-elle, dans la formulation de vues plus larges et plus objective de ce qui constitue la beauté, et dans la promotion de la confiance et l'acceptation de soi. Snapp encourage les jeunes femmes avec qui elle travaille à repousser contre idéaux classiques et tout type de discours négatif de beauté qu'ils entendent.

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"Le cerveau fonctionne de manière à ce qu'une fois que ces pensées sont répétés, ils viennent comme feu rapideJe regarde la graisse, je regarde laid, etc., et que la connaissance devient très envahissante, créant ainsi une nouvelle voie signifie la formation du cerveau à penser d'une manière nouvelle, "dit-elle. Elle croit aussi et encourage l'idée de bien-être général et l'auto comme étant composé d'un large éventail de facettes qui, ensemble, le résultat d'une peine de jusqu'à being.It à l'individu de savoir ce que ces facettes sont, et ce qui va rendre vie plus significative, que ce soit un passe-temps enrichissant, passer du temps avec des amis positifs d'esprit, l'exercice, ou tout simplement trouver le temps de faire une promenade.

"L'apparence physique est plus stressant et inquiétant si nous nous efforçons vers quelque chose que nous pensons que nous devrions être, si un type de corps ou d'un idéal de beauté, ou le succès même du matériel," dit-elle. "Mais ces choses ne remplissent pas nos désirs les plus profonds, nous avons juste acheté dans l'idée que les gens ont dit est la voie de la réussite ou de la beauté, mais il est pas un one-size-fits modèle et si vous ne correspondez pas , vous finissent par se sentir frustré. Ce bien-être est l'endroit où vient ".

Tress peut certainement se porter garant de that.Today, elle est dans un espace heureux, de faire des choses "qui me rendent heureux basé sur qui je suis en tant que personne." Elle aime les cheveux flowy, rouge à lèvres lumineux et le maquillage, mais, dit-elle, «Je peut vous dire que le temps que je passe à penser à quoi je ressemble est d'environ 30 minutes par jour. Le reste du temps, je pense à ou faire des trucs que je veux, et quand vous faites des choses que vous aimez, vous êtes moins concentré sur ce que vous Regarde aimer."

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