Mise à jour: Vivre avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Hey Hey Hey Ladies! Il est l'appréciation du mois de la femme (qui est vraiment tous les mois) et je ne pouvais pas penser à un meilleur moment pour se concentrer sur quelques choses liées à la santé des femmes que je ne l'ai pas toujours mises à jour que je le devrais. le dernière fois Je parlais sur mon SOPK était il ya environ 8 mois, et il est vraiment important pour moi de partager mon histoire depuis que je grandi la force de commencer même publiquement parler. Mais plus que tout simplement vous mettre à jour sur la façon dont je vis avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est également très important pour moi d'accroître la sensibilisation entourant cette condition. Avec cette plate-forme, je trouve qu'il est nécessaire de parler sur des choses que pas beaucoup de femmes parlent librement et ouvertement que ce soit à cause de la peur, la honte, ou d'autres émotions liées à la situation.

Afin d'éviter la répétition, vous pouvez rattraper sur mon premier post ici, où je suis allé dans les détails sur la façon dont on m'a diagnostiqué et ont dû faire face au cours des dernières années. Ce post est de vous mettre à jour sur mes progrès et les luttes depuis. Après bref dans cette première post, je commencé à faire des recherches sur les moyens pour combattre ... ou tenter de battre SOPK naturellement et de manière holistique. Je devenais malade et fatigué de contrôle des naissances étant la fin tout soit toute réponse pour le traitement du SOPK. Je suis tombé sur quelques choses comme la progestérone, crèmes et autres herbes et des suppléments qui ont été formulées pour aider à soulager les symptômes qui viennent avec SOPK. Je décidai d'aller la route la moins extrême, car pour être honnête je eu peur. Je ne savais pas à quoi nous attendre, et je craignais que même si beaucoup de ces options a travaillé pendant tant d'autres femmes qu'il ne serait pas de travail pour moi. À ce moment-retour en Juillet, je me sentais vraiment faible et déprimé, plus que je ne l'avais senti dans un long moment et je ne voulais pas être déçu.

Je commencé à prendre gattilier (Vitex agnus-castus) qui est utilisé pour aider les irrégularités de la menstruation dont je souffre grandement de. La baie chaste réelle qui est utilisée dans le format pilule / poudre provient du fruit de l'arbre chaste. Ils combinent les fruits et les graines pour faire le supplément que les femmes prennent. Le gattilier est utilisé pour beaucoup de choses en ce qui concerne la santé des femmes, qui est pourquoi il est généralement appelé "l'herbe de la femme». La plupart du temps il est utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel ou TDP, mais il est également pris pour aider à l'infertilité, ou pour aider à prévenir les fausses couches chez les femmes qui ont de faibles niveaux de progestérone (qui je dois) ai commencé à prendre gattilier au début de juillet et l'a pris pour un total de 5 mois. En cette période de temps, je devais deux cycles de menstruées normales à la fin de Août et à la fin de Septembre. Après Septembre, peu importe la dose, je pris (recommandée est de 3 comprimés par jour maximum) Je ne suis pas de menstruations Oct-Décembre. Ce fut de plus en plus frustrant que chaque mois passé, parce que je ne pouvais pas comprendre pourquoi la pilule vient tout d'un coup cessé de fonctionner!

Je ne veux pas aller plus de trois mois sans période parce que je ne veux pas augmenter mes risques de cancer de l'ovaire ou de l'utérus. Je suis donc retourné sur la pilule au début de Janvier, malheureusement, et a eu une période de 2 semaines! Pour les 6 dernières années, chaque fois que je l'ai arrêté de prendre la pilule, et redémarrez Je suis toujours en proie à un cycle de menstruation intense de 14 jours que mon corps se réajuste aux hormones. Il est extrêmement ennuyeux et déprimant, mais pas surprenant. Même si je suis menstruée je ne joie: 1. parce que je saignais pour une très longue période de temps, et 2. Je l'avais toujours pas trouvé un moyen de règles régulièrement sans être sur le contrôle des naissances.

Autour du temps Superbowl alors que ma famille a été en appréciant le jeu, je suis sur l'ordinateur à chercher d'autres moyens pour aider à traiter / faire face à SOPK et je suis tombé sur cette page. Je ne sais même pas ce que les mots clés ou ce que je googlé qui me atterri là mais je suis intrigué. Je espionné autour pour un peu et a décidé d'inscrire à régulièrement des emails de soutien et de conseils diététiques. Peut-être y avait quelque chose qui me manquait que ce serait utile. Ce faisant, je trouvai des tas d'autres femmes dans mes chaussures (je savais déjà il y avait beaucoup mais il était agréable de les trouver dans l'un rassemblement social). Les charges de femmes qui tentent de devenir enceinte avec SOPK (qui ne fait pas de moi pour l'instant), ou faire face avec le poids, l'acné, la croissance des cheveux ... etc.

Ce site règles alimentaires offerts et réglementations (guides plus que devrais-je dire) qui m'a donné quelques conseils intéressants sur ce que je dois faire et ne pas être en consommant trop de. Même si je suis déjà sur un sucre nettoyage gratuit de 40 jours, il m'a aidé à réfléchir très probablement abandonner ou baissant la consommation de sucre de façon spectaculaire une fois ce nettoyage est terminée afin d'aider à soulager certains des symptômes. Je compte mes bénédictions chaque jour que je ne ai pas beaucoup de signes extérieurs / physiques du SOPK qui affectent des milliers de femmes partout dans le monde. Alors que je peux avoir très mineur / acné inexistant / problèmes de cheveux du visage, ou des problèmes d'entretien de poids, il est toujours important de rester au top de ce qui se passe avec la chimie de votre corps afin que tout droit agit ensemble.

Outre des changements alimentaires et le mode de vie des changements que je suis prêt et disposé à faire je aussi découvert sur les questions supplémentaires avec la chimie dans mon corps qui pourraient être à l'origine de mon plus gros problème avec SOPK: menstruations régulières. Je commencé à prendre inositol ya environ une semaine (parler à votre médecin / médecin en premier).

Quel est l'inositol et quels sont ses avantages pour les femmes atteintes de SOPK?

L'inositol est une substance qui se produit naturellement dans le corps comme une des vitamines B. Parce que notre corps peut produire naturellement, ils catégorisent plus il est une vitamine. La forme la plus commune de l'inositol est Myo- inositol qui est la forme je l'ai acheté sur Amazon.

Alors, que faut-il faire? 

Inositol aide récepteurs de l'insuline font leur travail et signale la voie dans laquelle l'insuline doit voyager. Il arrête aussi efficacement l'insuline dans la cellule si nécessaire. Ce sont des choses que nos corps ont des difficultés à faire quand dealign avec SOPK.

Quels sont ses avantages?

Grâce à mes nombreuses recherches et la lecture inositol ne prétend pas être un médicament miracle, mais elle aide dans les domaines suivants:

• Induit une perte de poids (qui femmes atteintes de SOPK sont souvent confrontés)
• Aide à contrôler l'hirsutisme
• Induit l'ovulation
• Augmente la progestérone / Il diminue la testostérone (ces deux derniers avantages sont ce qui a suscité mon intérêt le plus en tant que est ce que je lutte avec le plus avec SOPK)
• Améliore la sensibilité à l'insuline

Je prends inositol pour seulement une semaine et la quantité recommandée est de 4 g par jour. La version de poudre rend plus facile que je prends deux tours de thé et laisser absorber dans ma classe de l'eau. Si vous choisissez de prendre la version de la pilule, il peut être un peu plus difficile d'obtenir l'apport quotidien 4g que vous pouvez prendre 6-8 comprimés par jour. Vous pouvez acheter inositol ici sur Amazon ou à votre magasin d'aliments de santé local. Je vous tiendrai au courant que je continue à prendre inositol (recommandé de prendre de l'acide folique, je prends une multivitamine qui possède mon apport en acide folique) et ce qui se passe avec mon ovulation. En collaboration avec le inositol je également commencé à prendre des suppléments oméga-3 (je ne mange pas de tout type de produits de la mer, donc je devais il complété) qui aide également à abaisser la testostérone, sensibilité à l'insuline l'amélioration de la qualité des œufs.

Comme toujours avant de faire des changements drastiques ou de prendre des suppléments avec votre médecin et avoir une discussion en premier. Je l'espère mon voyage avec les luttes triomphes. Je ne ai pas beaucoup de réponses ou des solutions, mais s'il vous plaît me sens libre de me contacter et de poser toutes les questions que vous pourriez avoir. Si je ne connais pas la réponse, je vais vous aider à le trouver!

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