Trouver de nouveaux amis rapides

Lorsque vous êtes plus jeune, les amis sont tout. Comme vous vieillissez et les gens changent et les responsabilités familiales et les emplois exigent plus de temps et d'attention, il est pas rare de perdre le contact avec vos amis. Et si vous vous déplacez dans une nouvelle ville, la distance rend encore plus difficile.

"Dans la quarantaine, la vie des femmes sont particulièrement complète», explique Irene Levine, Ph.D., professeur de psychiatrie à l'Université de New York et auteur de Best Friends Forever: Survivre à une rupture avec votre meilleur ami. "Mais avoir des amitiés de soutien est important – il réduit le stress, la pression artérielle et le risque de dépression. "En outre, les amis rendent la vie plus agréable.

Afin de vérifier ces stratégies sur la façon de rechercher et de développer des amitiés significatives. Ils exigent seulement un petit effort supplémentaire et vous rembourser avec un cadeau inestimable.

1. Travaillez vos engagements actuels.
Des conseils conventionnel peut suggérer de vous inscrire à un cours d'art ou de club de rencontrer de nouvelles personnes. Mais vous êtes probablement overscheduled comme il est! Ainsi, au lieu, à devenir plus engagés dans les groupes que vous avez déjà. Par exemple, au lieu de regarder les matchs de football avec 30 autres parents, devenir un membre du conseil de la ligue. Ou entraîner un sous-comité pour la PTA.

"Vous allez vous connecter plus régulièrement et intimement avec les mêmes personnes», dit Levine. Et ce faisant permet amitiés se développer naturellement, même si vous n'êtes pas assumer beaucoup plus d'un engagement de temps.

2. Élever une connaissance à un ami.
Quand vous trouvez quelqu'un vous cliquez avec, prendre des mesures de bébé vers lui faisant un copain de poitrine. "Partagez votre vrai soi lentement et attendre pour elle de rendre la pareille», dit Levine. Rencontre pour le café et commencer par parler de votre parcours ou vos intérêts (par exemple, de cuisson ou de scrapbooking). Éplucher les couches peut être inconfortable pour les types timides, mais vous devez vous exposer à voir si il ya une bonne chimie mutuelle, dit-elle.

D'autre part, si vous vous sentez parfaitement à l'aise, résister à la tentation de renverser votre histoire de vie tout de suite. Si votre nouveau copain est submergé, elle pourrait reculer inutilement.

3. Intégrer vous dans un groupe.
Si vous êtes à la périphérie d'un cercle social établi, en rupture peut être intimidant. Solution: Développer une relation plus étroite avec une personne d'abord. Une fois que les germes de l'amitié, votre copain est susceptible de vous impliquer plus avec le groupe.

Un avertissement: Ne soyez pas trop collant avec votre go-to gal. Lors des réunions, discuter avec les autres de sorte que vous ne l'affecteront pas. Et être patient. Il faut du temps, mais vous finirez par être copain avec plusieurs membres et de faire partie du cercle intérieur vous-même.

4. Passez du temps à l'extérieur de la maman-dom.
Être mère est probablement la partie la plus importante de votre vie, mais il est pas le seulement partie. "Mommy amis sont nos mentors et de consultants, mais il est bon d'avoir des copines avec qui vous pouvez parler plus que les enfants», dit Levine.

Ainsi, lorsque tendre la main à une autre maman, suggérer un film ou une exposition d'art – tout ce qui ne concerne pas les enfants. Et d'orienter la conversation loin de petits. Explorer d'autres parties de votre personnalité permet une relation transformée d'une interaction à une dimension à une amitié à part entière. De plus, vous vous sentirez plus comme la femme bien équilibrée vous êtes, au-delà de votre rôle de maman.

5. Soyez ouvert à l'amitié.
"Il semble séveux, mais la plupart des amitiés commencent avec un sourire et d'ouverture», dit Levine. Cela signifie engager dans le petit entretien, le cas échéant – votre ascenseur de bureau, la piscine communautaire, courtside à des jeux de vos enfants. "Si vous agissez amical et montrer aux gens que vous êtes intéressé à eux, vous aurez un peu de« amuse-gueules, »ajoute-t-elle.

Mais trouver votre ami peut être un processus hit-and-miss. Par exemple, vous causez un voisin et elle vous invite à un parti qui se révèle être un argument de vente sous pression rempli pour son entreprise de bijoux. Ne pas abandonner! Restez joyeux et parler avec les autres invités. Qui sait, votre BFF avenir peut être là sentir dupés aussi.

6. Favoriser de nouvelles connexions.
Une fois que vous avez fait un ami, lui faire une priorité en programmant du temps ensemble. Si elle se sent forcé ou vous êtes simplement trop occupé, obtenir votre coupe de cheveux en même temps et prendre un café après. Synchronisation must-do de garantit un petit tête-à-un sans surcharger votre horaire. Souvenez-vous également que vous ne devez pas toujours connectez face-à-face. Essayer d'autres moyens de rester en contact, tels que Facebook, les SMS et les appels rapides, dit Levine.

Si jamais vous vous sentez coupable de manquer de temps en famille, sachez que d'investir dans des amitiés est payante – pour tout le monde. "Amis aident à nous détendre et garder la vie en perspective», dit Levine. Ces moments «égoïstes» recharger votre âme afin que vous pouvez être une meilleure maman, épouse, fille et sœur.